Pateta tao ma tamato ma aniani aniani

by John Myers Iulai 20, 2021, 3:08 pm

5 mai 6 palota

Taimi Taimi 1 15

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 241 kcal

Mataupu show

vaega

Wedges:

400 g Ata pateta
1 kulimi Suauʻu kuka
8 fasi Tato tamato
2 fasi Aniani afu
2 fasi pulou aitu
1 pine pepa
1 pine māsima
1 tsp nila Rosemary
2 kulimi Suavai kuka [vai masima, vai fualaau faisua, ma isi.]

faatonuga

Wedges:

'Oti'oti fasi pateta ma li'u i totonu o le suāu'u, tipi tamato ma pulou ma fa'aopoopo, fa'apea ma aniani tautotogo. Tuu le mea atoa i totonu o se ipu tao ma faʻamalo. Mulimuli ane, fa'amasima ma fa'aopopo sina vai.
Tao i totonu o le ogaumu i le 180 ° C mo le 20 minute. Ona tuu lea i totonu o le ogaumu mo se taimi umi ma tape le vevela ma faʻaaoga le vevela o totoe
E fetaui lelei i le steak ma mea'ai falai.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 241kcalKarbohidate: 3.4gPuipuiga: 0.6gGaʻo: 25.4g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.