John Myers
Mataupu
show
vaega
O le paluga
- 125 g faʻapata
- 100 g Suka tootoo mata
- 2 fasi Fuamoa, lapoa L
- 200 g ituaiga falaoamata sipelaina 630
- 1 pine māsima
- 2 teaspoon Efuefu tao
- 1 teaspoon Lanumoli moli
- 4 sipuni tele sua moli
O le vaeluagalemu
- 4 sipuni tele Siamu moli
O le mavaevae
- fasi keke
- 4 sipuni tele Grand-Marnier
- 1 ipu La'au
O le lafo
- 200 g Paʻu suka
- 2 sipuni tele sua moli
...faapea foi
- Ga'o ma mutia mo foliga
faatonuga
O le paluga
- Fai se paluga mamafa mai mea uma ma sasaa i totonu o se apa ga'o ma malepelepe. Tao i totonu ose ogaumu mua'i fa'avevela ile tusa. 175 tikeri mo le 30-40 minute. Ave i fafo ma faamaalili.
- Fa'alava le keke i se sipuni. E tatau ona nofo i le tasi cm faataamilo.
O le vaeluagalemu
- Uu le keke ua omo i le siamu moli.
O le atigi mavaevae apa
- Fa'asusu le fasi keke i le Grand Marnier ma tu'u tifato mo sina taimi (atonu o le po).
- Sasa le kulimi ma fa'afefiloi ma fasi keke fa'asusu. Fa'alafola le paluga lea i luga o le siamu moli ma fa'alolo.
O le lafo
- Faafefiloi le suka pauta ma le sua ma tufa tutusa i luga o le mea'ai. Ona fa'alili lea mo le tusa o le itula ona tautua lea.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 351kcalKarbohidate: 51gPuipuiga: 0.3gGaʻo: 13.3g
