John Myers
Mataupu
show
vaega
* mo le eleele
- 40 g faʻapata
- 35 g suka
- 1 pepa Vanila suka
- 1 fua
- 50 g Fuga
- 25 g Pistachios eleele
- 1 tsp Tipolo pa'u
- 1 tsp Efuefu tao
* mo le topping quark
- 200 g Quark
- 75 g Yogurt
- 1 fua
- 75 g suka
- 1 pepa Vanila suka
- 1 tsp Tipolo pa'u
- 0,5 pepa Pa'u pauta
* mo le faʻapipiʻiina o fualaʻau
- 1 mafai Fa'asao le tangerine
- 2 CD Fa'apaina apa
- 1 pepa keke paepae aisa
- 1 kulimi suka
- vai
faatonuga
- Mo le paluga, tuʻi le pata, suka ma le vanilla suka seia faʻafefete, ona gaugau lea i totonu o le fuamoa. Fa'afefiloi le falaoamata, pistachios, tipolo zest ma le pa'u tao ma fa'afefiloi.
- Tuu le paluga i totonu o se apa keke 22 po o le 23 cm ua ga'o.
- Mo le fa'aputuina o le quark, fa'afefiloi lelei uma mea fa'apitoa. Fa'asalalau le paluga lea i luga o le paluga.
- Tao i totonu o se ogaumu ua muaʻi faʻamafanafanaina i le 180 ° C mo le 20 minute.
- Ona ave lea i fafo mai le ogaumu ma tuu i lalo i le apa. Aveese i fafo ma tuu maalili atoa.
- Mo le fa'asusuina o fuala'au, fa'amama le mandarins ma le pineapple a'o aoina le sua. Otioti le fala i ni fasi vaega. Ona tufa lea i luga o le quark ua mālūlū.
- Fa'aaogā le pauta fa'aisa keke, suka ma le sua o le tangerine (fa'atumu i vai) fai se keke aisa e tusa ai ma fa'atonuga o lo'o i luga o le afifi. Tuu se mama keke faataamilo i le keke ma sasaa le pito i luga o le fua.
- Tuu le keke i totonu o le pusaaisa. A malo le topping, aveese le mama keke. Toe tuu le keke i totonu o le pusaaisa seia e sauni e 'ai.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 244kcalKarbohidate: 36.6gPuipuiga: 6.4gGaʻo: 7.6g
