John Myers
Mataupu
show
vaega
le masi
- 4 Faʻasaʻo fua fuamoa
- 75 g Falaoa, ituaiga 550
- 25 g falaoamata pateta po'o masoa
- 1 pine māsima
- 2 kulimi Suavai, suamā
- 1 tsp Efuefu tao
- 100 g suka
o le faatumuina
- 1 tioata Sieli oona po'o sieli morello - lelei
- 2 ipu Kulimi 30% gaʻo
- 100 g couverture pogisa
teuteu
- 2 kulimi Sukalati kulimi
- 12 Cherries
- 1 kulimi Solo sukalati
- 12 Lau sukalati
faatonuga
le masi
- Vaevae fuamoa ma tu'i fuamoa papa'e i le kiona malo tele.
- I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi lelei fuamoa ma suka, falaoamata, paʻu tao, masima ma le vai. O le mamafa e malepelepe ma mamafa.
- O lea la ua si'i ma le fa'aeteete le fuamoa fuamoa i lalo o le fuamoa papa'e ma se uisiki - fa'amolemole aua le fa'aogaina le Quril.
- Lisi se pepa tao ma pepa afifi, tufa tutusa le keke omomi i luga ma tao i totonu o se ogaumu muaʻi faʻavevela ile 160 tikeri Celsius mo le 20 minute. (Fa'ata'ita'iga o su'ega) O le paluga paluga e tatau ona ui, ae le enaena.
- Sausau se solo umukuka mama i le suka ma liliu le masi vevela i luga. olo le pepa i se ie susu. O lea e mafai ona aveese faigofie ma aunoa ma se taumafaiga tele. Fa'ata'avale loa le keke omomi mai le itu vaapiapi ma fa'ataga e mālūlū.
o le faatumuina
- Aveese lelei sieli oona po o sieli morello mai le ipu malamalama.
- 'Oti le couverture ma tu'u liusuavai ile vai ta'ele. (Aua le vevela i luga ole 37 tikeri)
- Sasa le kulimi seia malo ma faʻafefe i le couverture liusuavai.
o le oso mulimuli
- Ta'avale ma le fa'aeteete le pine ta'avale ma fa'asalalau le kulimi sukalati i luga vagana ai le 3 sipuni tele. I le taimi nei - se'i vagana ai le 12 fasi - fa'aopoopo cherries i le kulimi ma ta'ai le mea atoa ma le faaeteete ae mausalī.
- Tuu le lola i luga o se ipu keke ma ufiufi i le isi kulimi sukalati. Teuteu i sele sukalati, sieli ma lau sukalati. Ufiufi ma fa'amalie se'ia 'ai
taumafa
Auauna: 100gCalories: 366kcalKarbohidate: 67.3gPuipuiga: 4.6gGaʻo: 8.4g
