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Bell Pepper Parmesan Risotto

5 mai 2 palota
Taimi Taimi 1 itula 5 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 4 tagata
Calories 125 kcal

vaega
 

  • 4 feololo tele Pepa mumu
  • 1 kulimi suauu
  • 1 laʻitiiti Onion
  • 1 laʻitiiti Togo o le kalaka
  • 3 kulimi faʻapata
  • 300 g Risotto araisa
  • 0,25 tsp Paprika suamalie suamalie
  • 1,5 lita Sua fualaau faisua vevela
  • 0,5 fusi Pasili crispy fou
  • Salt ma le pepa
  • 100 g Parmesan tu'i

faatonuga
 

  • Seti le ogaumu i le tulaga maualuga. Fufulu pepa, tipi i le afa, aveese pips, tuu le curvature faʻasaga i luga i luga o se fata tao tao faʻapipiʻi i le pepa tao, pulumu ma le suauu. Tu'u pepa i totonu o le ogaumu seia liu uliuli le pa'u. Aveese pepa i se solo umukuka susu Ufiufi ma faamaalili. Pa'u pepa logo. Otioti le afa o le pepa i fasipepa ma tuu ese, tipi tipi le vaega o totoe.
  • Ave'ese le aniani ma le kalaka o le kalaka, tipi tipi. I totonu o se apa tele, faʻafefe i le 2 sipuni tele o pata. Fa'aopoopo le araisa, fa'asa puupuu. Pefu le pauta paprika i luga. Deglaze pe tusa ma le 500 ml fualaau faisua (pe a e fiafia i ai, e mafai foi ona e faʻaaogaina le uaina paʻepaʻe mago), tuʻu faʻafefe. Faafefiloi le paprika tipi. Faʻaopoopo faʻasolosolo le vevela vevela, o le araisa e tatau ona ufiufi i taimi uma. Fa'ato'a fa'aputu ma toe fa'amumu, fa'aoso soo. Tuu le araisa e faʻafefe mo le tusa ma le 25 minute. Tata le pasili.
  • Fua le risotto i le masima ma le pepa, faʻafefe i le Parmesan, totoe pata (1-2El), afa o le pasili. Faasalalau le risotto i luga o ipu, tautua teuteu i le pasili o totoe, Parmesan grated ma paprika fasi pepa.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 125kcalKarbohidate: 12gPuipuiga: 2.8gGaʻo: 7.3g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




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