Bella Adams
O e vaivai, vaivai, ma lagona le fula? Ona fa'amalosi lea i se amataga fou i le taimi nei: Su'e po'o fea fomu detox po'o suiga o mea'ai e fetaui lelei mo oe e toe maua ai lou malosi tuai ma lou malosi.
E te lagona le vaivai, vaivai, ma fulafula ma ua mou atoa le susulu o lou pa'u?
Afai e te manaʻo e faʻaleleia lau metabolism ma faʻamama oe mai toxins o nai masina talu ai, e masani ona fautuaina e te taumafai i se faʻamaʻi.
Ae o le a le mea moni i tua o le "detox trend"? Ma pe e mana'omia uma ni togafiti fa'ama'i?
O le a le Detox?
O le faaupuga "detox" e sau mai le upu Peretania "detoxification" ma o lona uiga o le faamamaina o le tino mai taunuuga o meaʻai le lelei, o le hormone "oona" e aʻafia ai le atuatuvale ma le faaleagaina o le siosiomaga.
E mafai ona faaputuputu oona, mo se faataitaiga, ona o se meaai le lelei, ava malosi, ulaula, ea leaga, po o le atuatuvale.
O a tatou totoga faʻamaʻi autu o le ate, fatugaʻo, inumaga, paʻu, ma mama, lea e faʻamautinoa ai e faʻamamāina e le tino o ia lava mai toxins siosiomaga.
Ae peitaʻi, pe a lofitūina totoga faʻamaʻi pe leʻo atoatoa ona galue ona o se maʻi, o se meaʻai fetuutuunai ma ni nai aso o le toomaga e mafai ona tele se lelei.
Fa'ailoga masani o lapata'iga: o le pa'epa'e o lau pa'u, e te lagona le vaivai ma le vaivai, ma e sili atu ona faigofie le tino i ma'i.
O a auala e fa'amama ai?
taumafa Ayurvedic
O le fa'aluina ma le soifua manuia o ni autu autu ia e lua i mea'ai Ayurvedic - e tusa ai ma aoaoga, o le soifua maloloina o tagata uma e nofo i totonu o le manava.
Ina ia faʻamalieina le gaioiga o le intestinal, e taulaʻi le Ayurveda i meaʻai aemaise lava meaʻai faʻavae laau e kuka nai lo le 'ai mata.
E le gata i lea, o mea manogi faʻafefe e pei o le turmeric, cumin, fennel, cardamom, pepa uliuli, chili, ma ginger e maua ai le lagolago.
O fa'agasologa lelei o mea'ai e ta'ua o le “Agni” (faaliliuina o le “afi”). Afai o loʻo galue le Agni, e susulu le lauulu ma le paʻu, aua e mafai e le tino ona talepeina lelei meaʻai ma felauaiga le tele o meaʻai.
Afai e vaivai le Agni, e masani lava o se faailoga lea o le "Ama" e sili ona taua. O le Ama o se toega metabolic e mafai ona mamafa le tino. E te lagona le vaivai ma le vaivai.
36-itula anapogi
O le anapogi 36-itula e taʻua foi o le "Alternate Day Fasting". O iinei, o se aso anapogi ma se aso masani "aso e 'ai" e fesuiaʻi faifaipea.
E galue e pei ona taua i lalo: 36 itula ua lafoaia i le taumafa atoatoa. E sili ona e amata amata mai le 18 i le Vortages ma chamfering, ona atoa ai lea o le 24 itula i le 6 i le aso e sosoo ai. I le isi 12 itula, e mafai ona 'aina mea uma, tusa lava po o le a le numera o kalori.
Sa faia e saienitisi i le Iunivesite o Karl Franzens i Graz ni suʻesuʻega pupuu ma umi umi i le anapogi 36 itula. O le iʻuga: o le tele o mataupu na faʻamanuiaina mai le paʻu o le mamafa, sili atu le cholesterol, ma le maualuga o le toto maualuga. E le gata i lea, na faʻaitiitia le gaʻo o le manava.
E le gata i lea, na suʻesuʻeina e saienitisi le puipuiga o le 30 suʻega suʻega, talu ai ua talitonu le au faitio o le lafoaia tele o kalori e mafai ona oʻo atu ai i le le lava o meaʻai. Ae o iinei foi, na faʻaalia ai le malosi atoatoa o le puipuiga.
Ae ui i lea, o le suiga faifaipea i le va o se aso masani ma se aso anapogi e matua vaivai lava i le taimi umi ma e mafai foi ona faʻalavelaveina le tino.
Lelei: Anapogi mo le 36 itula ia le itiiti ifo i le tasi i le vaiaso pe faalua i le masina e faʻamama ai le gastrointestinal tract.
anapogi alkaline
O le anapogi alkaline e toe fa'aleleia ai le paleni o le acid-base lea na fa'alavelave muamua i le tele o le taumafaina o mea'ai e fa'aoso.
E aoga tele lenei mea i le taumafa o mea'ai fou ma mea'ai alkaline.
E masani ona e 'alofia aano o manufasi, sisi, falaoamata pa'epa'e, suamalie, ava malosi, nicotine, ma le kofe. E ala i le aloese mai ia meaʻai e gaosia ai le acid, e faʻamautu le paleni o le acid-base, lea e fai ai le "detoxification".
E mafai fo'i ona fa'aoga mea'ai e fa'atatau i le acid e fa'asagatau ai le hyperacidity i le tino.
A'o le'i o'o i le chamfering, e fa'ate'a fa'ate'a nei mea'ai, a'o le'i amataina, fa'atasi ai ma aso fa'amalolo e lua fa'atasi ai ma se fa'ato'aga fualaau 'aina ma fualaau faisua, ina ia fa'amama ai le fa'ama'i.
Ina ia aua nei mamafa le tino, e tatau ona e inu ia le itiiti ifo ma le lua lita i le aso - e sili le vai poʻo le lauti.
Fa'amama fa'amama i sua ma smoothies
I lenei togafiti fa'ama'i, e te faia atoa e aunoa ma ni mea'ai malo ae fa'aaoga vai ma sua e faia mai fualaau 'aina ma fualaau faisua. Ona o le mafiafia o le mafiafia, o lo'o fa'atumuina le laumei ma fa'amalieina oe mo se taimi umi – o lea e le tau matelaina ai oe a'o e fa'amama.
Ae ui i lea, o lenei ituaiga o detox e iai lona tau: e tele kamupani e faʻatauina le sili atu i le 100 euros mo le sua vai e tolu aso.
O le mea lea, e fautuaina e te faia oe lava sua faʻavae fualaʻau ma ave faʻatasi i le aso atoa ma se fualaau faisua e kuka i le fale poʻo le miso broth.
I le auala, e le tatau ona e ola naʻo le sua poʻo le smoothies mo le umi atu nai lo le tolu aso, ona o le a amata ona toso mai e le tino le malosi mai maso ma o le a leai ni gaʻo taua e faʻatumauina ai lou paleni hormone.
O afea e tatau ai ona e fa'amama?
Afai e mamafa tele le tino i meaʻai o le siosiomaga, o faʻailoga muamua o lapataiga e mafai ona faʻaalia ai ua oʻo i le taimi e faʻamama ai, mo se faʻataʻitaʻiga:
- pa'u pa'u
- pimples
- lauulu vaivai
- fa'ateleina le a'afia i fa'ama'i pipisi
- fa'afitauli o mea'ai (mo se fa'ata'ita'iga, ma'i po'o se lagona tumau o le tumu)
- vaivai
- auō
- lagona le fiafia
- mamafa maua
- Headaches
- moe fiti
- Heartburn
- pipisi Fungal
- tiga soofaatasi
E mafai ona fa'amama i taimi uma - ma mo lou fa'amamāina o oe lava, e te le mana'omia se vaitau fa'apitoa po'o se vaiaso i totonu o se faletalimalo fa'alesoifua maloloina po'o luga o se fa'ato'aga Ayurveda ma se polokalame fa'apitoa mo togafitiga.
Ae ia mautinoa e na'o le amata fa'amama o mea'ai pe a e le tau fa'atino le mea sili i le galuega po'o ta'aloga ona o a'afiaga masani o le fa'amama o le vaivai le tumau, fa'aletonu, tiga o le ulu, po'o le toto maualalo.
O le a le mea e tupu i le tino i le taimi e faʻamama ai?
I le faʻavae, e mafai e le tino ona faʻaumatia le tele o toxins na o ia. Ae peitaʻi, afai e alu ese le toxins, e tupu le mamafa. E tupu lenei mea aemaise lava pe a iai ni faʻalavelave i le ate ma fatugaʻo.
O le manatu i tua o le Detox o le faʻaumatia o mea oona e ala i le manava poʻo le paʻu ma faʻamalieina nei faiga.
O le Detox e a'afia ai le metabolism ma le fa'aluina, o le mea lea o nai aso muamua o lona uiga o le suiga tele.
Afai e te fa'agalo atoa mea'ai malo, e te ono o'o i sina tiga la'ititi po'o suiga o lagona pe lagona fo'i le vaivai ma niniva i nai aso muamua.
A maeʻa pe tusa ma le tolu aso, peitaʻi, o le aʻafiaga masani e faʻapipiʻi i totonu ma e toʻatele tagata e lagona le sili atu le malosi nai lo le faʻamama.
E fa'afefea ona galue le fa'amama?
I le anapogi alkaline, e gaogao le inumaga i masima Epsom poʻo le faʻasusu i le colonic i le aso muamua o le detox.
O le fa'agasologa o le detox i totonu o le tino ona fa'agaoioi lea i le fa'anatura e mafai, mea'ai fuala'au matua tumu i mea'ai ma vaitamini; e pei o se tulafono, o se vasega o togafitiga e tasi i le lua vaiaso.
O se vaifofo faʻamaʻi faʻatasi ma sua ma smoothies, peitaʻi, e le tatau ona umi atu nai lo le tolu aso. E pei o le anapogi, e tolu aso faʻatupuina pe a uma le fofo, seʻia toe faʻatagaina le 'ai masani.
E tatau i tagata taʻalo ona 'ai ia lava meaʻai ma aofia ai supo, smoothie, ma meaai mama mama ma fualaau faisua, nati, fatu, ma leki.
Fesoasoani fa'amama
Capsules, ta'ele vae, po'o pa'i fa'amama? O nei fesoasoani mo le "detox cure" e faʻamoemoe e faʻaosofia ai le metabolism ma aveese ai mea leaga mai le tino.
Ae ui i lea, o le ate ma fatugaʻo e galue faʻalagolago i tagata soifua maloloina e tau leai ni mea leaga o totoe. O lea la, aisea e tatau ai ona talafeagai le faʻaaogaina o oloa faʻamaʻi?
"Taiala faʻasalalauga mama," o le tala lea a le tagata faʻatau fautuaga. O le mea moni, o le tele o oloa "detox" o loʻo i ai mea e faʻamama ai - ae le o le faʻamama - aʻafiaga, e pei o fua o le juniper, nettle, lauti lanumeamata, solofanua, oats lanumeamata, poʻo le dandelion.
Ae ui i lea, o le faʻaaogaina faifaipea o ia "fesoasoani" i le maualuga o tui e mafai ona oʻo atu ai i le faʻateleina o le alu ese o nisi minerale ma faʻavaivaia ai le aʻafiaga o vailaʻau.
Detox mo le pa'u mamafa - e aoga?
Oona e nofo i totonu o sela ga'o ma sa'oloto pe a malepe le ga'o. O le gaogao ma le metabolism e galue i le saoasaoa atoa.
Faatasi ai ma se fofo, na'o le vai (sua ma smoothie) e mafai ona fa'aitiitia i le tasi le kilo i le aso.
Ae peitaʻi, afai e te manaʻo e paʻu le mamafa, e le tatau ona e faʻaaogaina le detox cure e fai ma auala e filifili ai, aua o lenei mea e sili atu i le faʻamama malie o le tino o toxins ae le o le faʻaitiitia o le mamafa.
O se fa'afitauli fo'i o le detox e tutusa ma le leai o se mea'ai, lea e masani ona soso'o ma le yo-yo effect.
E le gata i lea, o le detoxing i foliga o vai sua e le aʻoaʻoina oe i le auala e 'ai ai se meaʻai paleni ina ia ola maloloina ma tausia lou mamafa i se taimi umi.
Fa'ai'uga fa'asaienisi
Mai se vaaiga faasaienisi, o le aafiaga o Detox ma le talitonuga o meaʻai e gaosia ai le acid ma alkaline e leʻi faʻamaonia i le taimi nei.
"I totonu o se tino soifua maloloina o le tagata, e leai se faʻaputuina o otaota ma faʻaputuina o mea e gaosia. O mea e le mafai ona faʻaaogaina e alu ese mai i le manava ma fatugaʻo, "o le faʻamalamalamaga a le German Nutrition Society (DGE).
O tagata e mafaufau lelei i o latou tino ma mananaʻo e sui a latou meaʻai i se taimi umi e tatau ona vaʻavaʻai i Ayurvedic poʻo le tele o meaʻai e faʻavae i laʻau, masani nai lo togafitiga faʻamaʻi.
Ae ui i lea, o togafitiga faʻamaʻi e leʻo matua afaina. Ae ui i lea, i se taimi umi, o le detoxing e mafai ona oʻo atu ai i le le lava o meaʻai.
Aemaise lava tagata taʻalo e faʻalagolago i gaʻo maloloina ma polotini o le a le mafai ona maua atoatoa a latou gaioiga. E le gata i lea, e tupu le gau o maso, ona e tatau i le tino ona toso mai le malosi o loʻo misi mai le maso ma gaʻo sela.
