Emma Miller
I lenei tusiga o le a e iloa ai pe aisea latou te tuʻu ai le tipolo i tafatafa o le moega, ma pe aoga le tipolo ma le masima mo le faʻaʻi. E iloa e tagata uma o le tipolo o se fua citrus, lea e aoga i le tino o le tagata i le tele o auala. Ae ui i lea, e le o tagata uma e mateina o lenei citrus e mafai ona faʻaaogaina e le gata e faʻaopopo ai le "oona" i ipu ma meainu.
Lemoni ma masima: aoga ma aʻafiaga
Lemoni o loʻo i ai le tele o mea aoga aoga e fesoasoani i le toto maualuga, faʻavauvau, fiva, ma le tele o isi faʻafitauli. E aoga foi le fua i le tau faasaga i le mamafa tele. Aua neʻi galo le aoga o le tipolo ma le masima mo le faʻaʻi, o se meaʻai faapena e fesoasoani e faʻaumatia ai le tiga ma le gaʻo.
Aisea e tuu ai se tipolo i tafatafa o le moega
Afai e te tuʻua se tipolo ma masima i tafatafa o le moega, o le a sili atu lou moe, lelei le lagona, ma o le a le tele ni maʻi.
O le manogi o le tipolo ma le masima e fesoasoani e te moe lelei ai ma ala mai. E le gata i lea, o le manogi o le citrus e faʻafefe ai isu maʻi ma faʻaititia ai le toto.
Lemoni ma le masima i tafatafa o le moega e fesoasoani foi ia te oe e sili atu lou mafaufau ae le o le faʻalavelaveina o lou tino. O tagata e momoe ma ala mai e manava i le manogi o le tipolo e faʻaitiitia le faʻanoanoa ma e le mafatia i le atuatuvale. E le gata i lea, o le citrus e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le faʻanoanoa ma le popole. Tuu le tipolo ma le masima i totonu o lou potumoe i le po ona galo ai lea ia te oe le atuatuvale ma le le lava o le moe!
Lemoni ma masima mo le pa'u mamafa
O tipolo masima e lelei tele mo le GI tract. Latou te fesoasoani ia te oe e aveesea le mamafa tele ma faʻaleleia le lelei o lou paʻu. E taua foi le maitauina o le tipolo ma le masima o se meaʻai sili, latou te faʻamanuiaina le tele o ipu.
Ina ia saunia ni tipolo ma le masima e te manaʻomia ni tipolo se 5, masima (lima), ma sina sua tao. O fuala'au 'aina fou e tatau ona fufulu i le vai fa'atasi ma le sua tao ma fa'amamago fua o le citrus. Ona e manaʻomia lea e fai ni faʻailoga se lua i itu o le tipolo ma lua faʻailoga koluse i luga ma lalo. I totonu o pu e maua ai, sasaa le masima, faʻapipiʻi le citrus i totonu o se fagu tioata, sasaa i le masima. E mafai ona tofo le tipolo masima pe a uma aso e tolu. O le atigipusa ma i latou e tatau ona teuina i se nofoaga pogisa.
