Bella Adams
O le lauti lanumeamata e maloloina ma fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa. E fa'ateleina ai fo'i le mu ga'o. Ua matou aoteleina mea uma e tatau ona e iloa mo oe.
Fa'amalologa fa'avavega, fa'aola le pa'u o le mamafa, detox turbo, ma le puipuiga mai le kanesa - e tele mea o lo'o su'esu'eina ma tusia e uiga i lauti lanumeamata. Talafatu po o le mea moni? E pei lava o taimi uma, pe a faʻapipiʻiina meaʻai e pei o se panacea, e tatau ona faʻaeteete. Ae o le mea moni o le lauti lanumeamata e tele mea e faʻaleleia ai le soifua maloloina.
O loʻo i ai mea e taʻua o antioxidants, lea e tau ai faʻamaʻi saoloto. O nei mea e ulu mai i o tatou tino mai le si'osi'omaga (mo se fa'ata'ita'iga, e ala i asu gase, tapaa, po'o le ava malosi) ma mafua ai le fa'aleagaina.
Latou te matutua sela ma, i le tulaga sili ona leaga, e mafai ona mafua ai le kanesa. E tusa ai ma suʻesuʻega, o le lauti lanumeamata, inu i aso uma, e puipuia mai le faaleagaina o sela ma le matua tuai.
O le mea lea e matua maloloina ai le lauti lanumeamata
Afai e te inuina le tolu i le fa ipu lauti lanumeamata i le aso, o loʻo e faʻaleleia lou tino. Ae ui i lea, e tatau lava ona avea ma lauti lanumeamata maualuga, e sili mai le faʻatoʻaga faʻalaʻau.
E manatu o se mea e faaosofia ai le malu, elixir soifua maloloina, ma le puna o le talavou, faʻalavelave faʻafefe, ma puipuia o tatou sela mai osofaʻiga a radical free ona o le maualuga o le numera o polyphenols ma flavonoids maloloina. O le mea lea, e le gata ina manaia le lauti lanumeamata mo mea teuteu ae o loʻo suʻesuʻeina faʻapitoa e fai ma auala e puipuia ai le kanesa.
Sa maua foi e saienitisi Suiselani mai su'esu'ega fai'ai e fa'aleleia atili ai le feso'ota'iga o le fai'ai, e fa'aleleia atili ai le fegalegaleai o le fai'ai, ma fa'ateleina ai le fa'atinoga o mafaufauga ma le manatua. I lea itu, e manaia foi le lauti lanumeamata i le tulaga o le tuinanau.
Faʻalogo: tagata e le lava le uʻamea e tatau ona faʻaeteete aua o le lauti lanumeamata e faʻalavelave ai le faʻaogaina o le uʻamea. I le isi itu, o le lauti lanumeamata e leiloa lona aoga o se antioxidant pe a taumafaina faatasi ma mea'ai e tele le u'amea (fa'ata'ita'iga, aano o manufasi, fualaau faisua lanumeamata e pei o le broccoli ma lau salati, beet, ma leki).
Fa'aitiitia le mamafa i le lauti lanumeamata - o le auala lea e aoga ai
O le lauti lanumeamata ua manatu ose ga'o sili ona lelei e fasia. O su'esu'ega 'ese'ese o lo'o fa'aalia ai o le lauti lanumeamata e tele sona sao i le mu ga'o. O le lauti lanumeamata e fa'aolaina ai le mu o ga'o o lo'o iai e ala i le fa'aosofiaina o le liua o le malosi o mea'ai i le vevela o le tino. O ia mea e taʻua o le thermogenic, latou te faʻateleina le fua faʻatatau o le tino ma faʻapupulaina ai kalori.
O mea oona i le lauti lanumeamata, o le catechins, e faʻamautinoa foi e faʻapupulaina le vevela ma le gaʻo faʻamaʻi i totonu o le tino. I se suʻesuʻega a Chantré ma Lairon, mo se faʻataʻitaʻiga, o le taumafaina o lauti lanumeamata na faʻaitiitia ai le mamafa ma le sulugatiti o tagata auai i le lima pasene pe a maeʻa le sefululua vaiaso.
O lau lauti e iai foʻi le maualuga o le caffeine. O le mea lea e fa'agaoioia ai le fa'alogona alofa ma fa'agaoioia le teuina o ga'o, lea e fa'ateleina ai le ga'o ga'o. O nisi su'esu'ega ua fa'amaonia ai o le tele o lauti lanumeamata e lagolago ai le mu ga'o ona o le fa'agasolo malie atu o ga'o. Ole mea lea e fa'amautu ai le maualuga ole inisalini. O le isi mea fa'aopoopo: o le lauti lanumeamata e fa'amamā ai le manava ma fesoasoani i le fa'aliloina o mea'ai ga'o.
E le tutusa uma ga'o. E fa'apefea ona fa'alagolago le ga'o le lelei ile mea o lo'o iai. O le mea e sili ona le lelei o le ga'o o le manava, lea e feso'ota'i i le maualuga o le cholesterol, lamatiaga o le ma'i suka ma le fatu fatu, ma le ono maua ai o le sela po'o le tu'uvalea.
Dr. Sudathip Sae-tan ma ana uo i le Iunivesite o le Setete o Pennsylvania i le US, i se suʻesuʻega 16-vaiaso o isumu, na maua ai o le taumafaina o lauti lanumeamata faʻatasi ma faʻamalositino masani e mafai ona faʻaitiitia ai le gaʻo o le manava e toetoe lava 37 pasene. Na faʻaititia le mamafa o le tino i le tusa ma le 30 pasene, ma faʻamalosia le metabolism malosi.
O le lauti lanumeamata, o se sui e tetee i le matua?
I Asia, ua leva ona iloa le aafiaga lelei o le lauti lanumeamata i luga o le paʻu. I cosmetics, e galue o se elemene i kulimi ma oloa tausiga paʻu. E fa'aleleia ai fo'i le fausaga o le pa'u mai totonu.
Na fa'amaonia mai e Prof. Dr. Ulrike Heinrich mai le Iunivesite o Witten. Sa ia su'esu'eina i sui su'esu'e tama'ita'i i le va o le 35 ma le 60 tausaga, lea e inu le sefululua vaiaso le umi i aso ta'itasi le lita o lauti lanumeamata ta'itasi. Faatasi ai ma taunuuga manino: o le susu o le paʻu ma le puipuiga o galuega faʻapea foʻi ma lona elasticity ma le mamafa na faʻatupulaia tele, ma i le taimi lava e tasi na faʻaitiitia ai le talatala.
I le faaopoopo atu i lenei aafiaga anti-matua, o le pa'u lava ia puipuia le la ua faateleina. O le suʻesuʻega na suʻesuʻeina ai le lanu meamata flavonoids. O nei laau toto lona lua e nafa ma le faʻaleleia o foliga o le paʻu. E mitiia i totonu o le toto, lea latou te faateleina ai le okesene ma faaosofia ai le tafe toto i le paʻu.
Lapataiga: O le lauti lanumeamata e ono afaina i mea filogia
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le lauti lanumeamata e masani ona afaina i mea leaga, aemaise o vailaau faʻasaina, ma herbicides. E moni lenei mea i lauti mai Saina. I se suʻesuʻega a Stiftung Warentest i le 2015, e na o le lima mai le 25 ituaiga lauti na togi "lelei"; e leai se tasi na sa'oloto atoatoa mai mea filogia. O le mea e ono mafai ona maua ai le tino o le pyrrolizidine alkaloid na maua i le iva o lauti. E sili atu le taugata o oloa fa'alenatura e sili ona lelei nai lo lauti masani, ae o le mea e sili ona lelei o le fa'amanuiaina lea mai ona mea fa'alesoifua maloloina.
