O le Fa'atalanoaga Sili o Galuega Na Fa'aigoaina

O le mauaina o se faatalanoaga o galuega e manaia, ae o loʻo i ai nai fautuaga mo le faia o se lagona lelei i le kamupanī ma le faʻafaigaluegaina.

O manaoga i aso nei mo le tagata talosaga e le gata i le poto, tomai, ma le poto masani, e manaʻomia foi ona e faʻatautaia oe lava i le taimi o le faʻatalanoaga ma le pule ma ia mautinoa e mafai.

E fautuaina e le au su'esu'e su'esu'e le fa'ata'ita'i a'o le'i faia le mea na tupu ma fa'aigoaina le pose sili i le fa'atalanoaga o galuega. O le Superman pose lea, aua e faʻateleina ai le punaoa i totonu ma faʻatagaina oe e pasi manuia le faʻatalanoaga ma le pule.

O le mealilo i le mauaina o se faatalanoaga manuia o galuega ma se supavaisa, ioe, o se uiga mautinoa. Afai e faia le faatalanoaga nofo i lalo, e sili atu le faia o se "faata ata". Ina ia faʻamalieina le tagata faigaluega, e mafai e le tagata suʻesuʻe galuega ona fai atu ma le le mautonu i le taimi o le faatalanoaga o loʻo ia popole, o le a faʻaalia ai o le tagata suʻesuʻe galuega e mamafa i le faatalanoaga.

Afai o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona faʻafaigaluegaina, e le tatau ona e faʻamalosi tele, faʻasaga ou lima i luga o lou fatafata, pe pipii faʻatasi ou lima. E le tatau fo'i ona tu'u ou lima i totonu o lau taga - e va'aia o se fa'ailoga faalilolilo. E le gata i lea, e sili atu le tuʻu faʻatasi o ou tulivae ae le o le soloina o se mea i ou lima.

Aua neʻi galo o se faʻatalanoaga manuia ma le pule o le a fesoasoani i se ataata faʻanatura toʻa - o se faʻailoga o le talitonuina o le tagata lava ia, ae aua le faʻateleina.

Avatar ata

tusia e Ema Mila

O a'u o se tagata su'esu'e tau mea'ai ua resitalaina ma e iai sa'u fa'ata'ita'iga fa'apitoa tau taumafa, lea ou te tu'uina atu ai fautuaga tau mea'ai ta'ito'atasi i gasegase. Ou te faʻapitoa i le puipuia / puleaina o faʻamaʻi tumau, meaʻai vegan / meaʻai, meaʻai aʻo leʻi fanau / failele, aʻoaʻoga soifua maloloina, togafitiga faafomaʻi, ma le puleaina o le mamafa.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Menu mo le 7 aso e faʻaitiitia ai le mamafa, 2000 kalori i aso taʻitasi

Fa'aopoopo le Bay Laufa'a i le Masini Ta'ele: Fa'amautinoa le Aafiaga