Emma Miller
O le taimi lena o le tausaga e te manaʻomia ai e te alu i fafo i seevae lelei ma faʻaeteete atili neʻi e afaina i le aisa.
I luga o le aisa, e faigofie tele ona manu'a a'o e savali - matou te ta'u atu ia te oe manu'a e mafai ona e maua pe a e pa'u. O lenei lisi e aofia ai manuʻa vaivai o le tino, sprains, faʻalavelave eseese, gau o le ulupoʻo ma le tui, faʻapea foʻi ma lima ma vae, ivi, ma ponaivi.
Faatasi ai ma sina momomo e saili fesoasoani faafomaʻi e le manaʻomia, pe afai e te le lagona le manaʻomia, ae i isi tulaga uma ia mautinoa ia e alu i le potu faʻafuaseʻi.
I le taimi lava e tasi, alu i luga o se auala maseesee, e sili atu le manatua o le mea e fai pe a e pa'ū i luga o le aisa. Afai e tupu na e pa'ū, ona e taumafai lea e toe faʻapotopoto ma paʻu i lou itu. O lenei mea o le a faʻaitiitia ai le ogaoga o le manuʻa. Fai mai foma’i, o le auala sa’o lea e pa’u ai i luga o le aisa.
Ae ia maitauina o le fautuaga e malolo le tino i le taimi o le pa'ū e sese ona o le a faʻafefe e ponaivi le mamafa o le pa'ū, lea e mafai ai ona gau. Ae o maso tete'e, e iai le avanoa e sola ese ai na'o manu'a.
O le a le mea e fai pe a e pa'u i luga o le aisa
A maeʻa le pa'ū aua e te faanatinati e tu i luga, aua o le maualuga o le maualuga e mafai ona oʻo atu ai i taunuuga leaga pe afai e ogaoga le manua o le pa'ū. O le mea moni e tusa lava pe matua ogaoga le manua, o le tiga maʻai atonu e le lagona e se tagata i taimi muamua pe a uma le pa'ū.
Muamua, e sili atu le sii aʻe o lou ulu, faʻagaoioi ou lima ma vae, ma faʻalogo i lou tino. E tatau ona e tu i luga pe afai e te matua le lagonaina lava le tiga. I isi tulaga uma, e tatau ona e alu i se fomai tipitipi manua. Valaau oe lava ile falema'i ile telefoni fe'avea'i, pe fesili i tagata o lo'o ui ane e fesoasoani ia te oe e fai lea mea.
