Mataupu
show
vaega
- 5 fuamoa
- 75 g suka
- 75 g faʻapata
- 2 kulimi Vanila suka, fai ile fale
- 1 pine māsima
- 500 g Quark maualalo ga'o
- 80 g semolina
- 200 g Blueberries
faatonuga
- Tuu ese fuamoa ma tuʻi fuamoa paʻepaʻe ma sina masima seʻia oʻo ina malo, ona sasaa lea o le suka aʻo faʻaauau le sasa.
- Tu'u le pata, fuamoa fuamoa ma le suka vanilla seia efuna, ona fa'aopopo lea o le semolina ma le quark maualalo ga'o ma fa'afefiloi lelei. Faaopopo loa le fuamoa papa'e. Muamua e te faaopoopo le tasi vaetolu o fuamoa papaʻe i le paluga ma faʻamalosi malosi, ina ia matala le paluga ma sili atu ona faigofie le gaugau o isi. Mulimuli ane, gaugau ma le faaeteete i totonu blueberries.
- Fa'avela le ogaumu i le 180 tikeri ma fa'apipi'i se tama'i apa springform ma pepa tao ma ga'o lelei le pito. Liligi le paluga i totonu o le tautotogo ma tao i le 180 tikeri i luga o le laina lona lua mai le pito i lalo mo le 50 minute. Ona tape lea o le ogaumu ma tuu se sipuni laupapa i totonu o le faitotoa o le ogaumu ma tuu i totonu o le ogaumu mo le 30 minute.
- Fa'alavelave le faiga o le taoina i le afa o le taimi e tao ai mo le tusa. 10 - 15 minute
taumafa
Auauna: 100gCalories: 117kcalKarbohidate: 18.4gPuipuiga: 9.1gGaʻo: 0.5g