John Myers
Mataupu
show
vaega
Mo le tusa. 12 vaega:
- 150 g Blueberries
- 150 g Sukalati paʻepaʻe
- 275 g ituaiga falaoamata saito 405 po o le 550
- 225 g suka
- 1 pine māsima
- 1 pepa Efuefu tao
- 2 kulimi O fatu poppy eleele, e maua i faleoloa o mea'ai maloloina
- 125 ml Suau'u kuka e le tutusa
- 2 O fuamoa M
- 125 ml Pata susu
- Suka piniki e teuteu
- 12 Pepa tao tao
faatonuga
- Fufulu, fa'avasega ma fa'amama fua. Tuu ese 50 g mo teuteuga. Oti 75 g sukalati. Faafefiloi faatasi le falaoamata, suka, masima, pa'u tao ma fatu poppy. Faafefiloi faatasi le suauu, fuamoa ma le pata pata. Fa'aopoopo i le paluga falaoamata ma fa'afefiloi ma se uisiki. Gagau i totonu le sukalati ma le blueberries.
- Ia laina o'oo o se apa muffin e 12-ipu i fasi pepa. Liligi i totonu le paluga. Tao i totonu o se ogaumu muaʻi faʻavevela (omu eletise: 200 ° C, convection: 175 ° C) mo le 20-25 minute. Fa'amalie mo sina taimi, liliu i fafo ma tu'u i lalo.
- Oti 75 g sukalati, liusuavai i luga o se vai vai mafanafana. Teuteu Miffins i ai. Faasalalau le isi fua o vine i luga, ona toe tosoina lea o isi sukalati i luga o le blueberries. Sausau i le suka ma faamago.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 200kcalKarbohidate: 47.1gPuipuiga: 1.1gGaʻo: 0.3g
