Mataupu
show
vaega
- 500 g E fou le totogo o Brussels
- 500 g Ivi'aso'aso fa'amalolo / ivi 'aso'aso
- 6 Potatoes
- 1 tele Onion
- 1 kulimi fatu caraway
- Salt ma le pepa
- Nutmeg fou fa'afefeteina
faatonuga
- Fa'apala le ivi 'aso ma aniani se'ia vaivai. I le taimi lea, faʻamama le pulupulu Brussels, na ou ave laulaau pito i fafo mo le supo ma isi mea e faʻaaogaina e fai ma fualaau faisua. Afai e iai pea sou taimi e fa'ate'ia ai-fa'aisa le kapisi, e sili atu le tofo. Sa ou faia lena mea i le po ... i le afiafi i le taeao toe alu i fafo. Ia vele pateta ma tipi tipi.
- Tatala le aano mai ponaivi, lulu le faʻasoa i totonu o le kapisi ma faʻaopopo le aano o manufasi ma pateta i le faʻasoa, faʻamalo i fatu o le caraway ma le nutmeg ma tuʻu mea uma e vela seia vaivai. Sa iai fo'i pulu sukalati fa'atasi ma fasi fala fa'apea ma sosi vanilla
taumafa
Auauna: 100gCalories: 98kcalKarbohidate: 2.9gPuipuiga: 11.1gGaʻo: 4.6g