Mataupu
show
vaega
- 3 apu
- 180 g pata vai
- 200 g Fuga
- 1 tsp Efuefu tao
- 3 fuamoa
- 100 g Suka suka
- 50 g Alakati tipi
- 1 Vanila suka
- 2 kulimi Tasi almonds
- 1 kulimi Paʻu suka
- 2 kulimi Calvados po'o le sua apu
faatonuga
- E te manaʻomia 4-5 ipu tioata faʻatasi ma le 1/4 l mea e aofia ai. U'u lelei tioata. mua'i fa'avevela le ogaumu i le 160 tikeri fa'asalalau le ea.
- Tu'i fuamoa ma le suka ma le calvados se'ia efuna. Fa'aopopo le falaoamata (fa'afefiloi ma le pa'u tao). Mulimuli ane fa'afefiloi le pata liusuavai. Pa'u ma fa'afa apu, aveese le fatu ma tipi i ni fasi pepa manifinifi (fa'asaga fa'asaga). Faafefiloi ma almonds tipi ma le suka vanilla.
- Ia sasaa loa le paluga apu ma pa'u i totonu o fagu i fata. Amata i apu. Afai e te mana'o e tapuni fagu, vaevae i ni fagu se 5 pe ave ni fagu lapopo'a, aua e tatau ona tumu na'o le 3/4.
- Faafefiloi le almondi tipi ma le suka pauta ma faʻasalalau i luga o le paluga. Tao ipu tioata i le ogaumu mo le tusa ma le 30 minute. Fai se su'ega o le fasi laau. Afai e te manaʻo e tapuni fagu, faʻapipiʻi le tapuni ma le mama paʻu i le taimi lava e uma ai ona aveese ma tapuni i faʻamau pe tatala le tapuni. Ona faamaalili lea. O lea e mafai ona e teuina le keke mo le 4 vaiaso.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 508kcalKarbohidate: 45.1gPuipuiga: 7.5gGaʻo: 33.3g