in

Supa moa tu'u apa fa'atasi ma le falaoamata

5 mai 3 palota
Muamua Taimi 15 minute
Cook Time 50 minute
Taimi malolo 15 minute
Taimi Taimi 1 itula 20 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 12 tagata
Calories 52 kcal

vaega
 

moa moa

  • 2 L vai
  • 800 g Vaega o moa
  • 1 afa seleni fou
  • 6 Kāreti
  • 1 atoa Onion
  • 8 Peppercorn
  • 8 māsima
  • 1 kulimi Vegeta mea manogi
  • 2 kulimi Pasili tipi tipi

Canning

  • 2 kulimi suauu
  • 3 kulimi Fuga

falaoa dumplings

  • 3 Tuai Lili
  • 1 atoa fua
  • 2 kulimi pata vai
  • 2 kulimi māsima
  • 2 kulimi Nutmeg fou fa'afefeteina
  • 1 kulimi Pasili tipi tipi
  • 1 lima lima Pelu falaoa

faatonuga
 

Kuka supo moa

  • aumai le vai malulu ma vaega o moa (apaau, ua, ma mea uma e tatau ona alu ...) kāloti, seleni, afa aniani, fualaʻau, masima ma peppercorns i se vevela i totonu o se apa tele - pe a ma le 30 i le 40 minute Faʻafefe malie. se'ia o'o ina sau gofie le aano mai le ponaivi
  • ona sasaa lea o le supa i totonu o le sieve - tu'u le vaega o moa ma fualaau faisua e maalili teisi - lafoai le aniani - ona tatala lea o le aano o vaega moa ua malulu mai ponaivi ma tipi i ni vaega laiti (aveese uma vaega o le paʻu !!!) - fa'apena fo'i fuala'au 'oti 'oti-pepa

Faasao mo le supa moa

  • Tu'u le suāu'u i totonu o le apa - fa'aopopo le falaoamata ma afu lemu a'o fa'agasolo pea (o le fa'asao e tatau ona na'o sina lanu itiiti) - ona fa'aopopo lea o sina supa moa ma fa'afefiloi se'ia solo uma fa'aputuga - ona fa'aopoopo lea o le supa ma le tipi tipi Fa'aopoopo le moa, fualaau faisua ma le pasili ma toe fa'apupuna le supa

falaoa dumplings

  • Fa'asusu lo'i tuai i le vai - a fa'asusu, ave i fafo ma oomi lelei i fafo le tele o vai i ou lima - 'oti'oti le lola fa'amalulu i ni fasipepa laiti ma fa'aopoopo i ai le fuamoa, pata vai, pasili, masima ma paluga nutmeg - fa'afefiloi lelei mea uma ma palu i le tui se'ia maua se paluga lamolemole
  • Ia fa'aopoopo la'u mea'ai ia lava se'ia maua se paluga e mafai ai ona fai ni tama'i pipi'i fa'apipi'i - ona tu'u loa lea o le dumplings i totonu o le supa fa'apuna - tu'u pea mo ni nai minute.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 52kcalKarbohidate: 3.1gPuipuiga: 0.6gGaʻo: 4.2g
Avatar ata

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




keke ipu oona

Oti Oga