John Myers
Mataupu
show
vaega
- 15 Pasta canneloni
- 500 g mea'ai aisa
- Faatasi ai ma le pulumu
- 200 g O le ula ua pa'u
- 2 Kaliki fou
- 1 Tiki aniani
- māsima
- pepa
- 150 g Pecorino kuki
- 500 ml Miliki
- 250 g Tu'u Emmental
- 2 O taga o sipi, sisi ma pasta mai se kamupani lauiloa
faatonuga
- Fa'avela le mea'ai i totonu o le apa, fa'aopopo le aniani tipi ma le kalaka tipi. Fa'amasima e tofo i le masima ma le pepa. Mulimuli ane gaugau i totonu le ula. Ave'ese le mea atoa mai le ogaumu ma fa'amalo teisi, ona o tamatamailima.
- A maeʻa ona maalili teisi le paluga, ona faʻatumu lea o canneloni ma tuʻu i totonu o se ipu tao. O loʻo faʻaaogaina pea le isi vaega o le tele. O le susu (na ou ave itiiti ina ia sili atu le kulimi) e vevela. Fa'aoso taga e lua mai le gaosi oloa lauiloa i totonu o le susu. A maeʻa le minute, sasaa le isi vaega o le meaʻai i totonu o le susu, faʻafefe ma faʻafefe mo le isi tolu minute. Liligi i luga o le canneloni ma sausau i le Emmental.
- Tao le canneloni i totonu o le ogaumu ua muaʻi vevela i le 200 ° C mo le fasefulu minute. Manuia
taumafa
Auauna: 100gCalories: 118kcalKarbohidate: 1.9gPuipuiga: 10.1gGaʻo: 7.7g
