John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 pc Aʻa seleri
- 250 g faʻapata
- 3 kulimi Suka suka
- 3 kulimi Almond semolina
- 100 g Paʻu suka
- 2 pc Fuamoa fuamoa
- 100 g La'au
- 1 kulimi Paʻu suka
- 250 g Greek yogurt
- 2 kulimi Meli
- 1 pc Vanila pod
- 1 pine māsima
- 0,5 pc Tipolo fa'aletino
- 0,5 pc moli moli
- 0,5 pepa shortbread
- 2 kulimi Fuga
- 2 kulimi suka
- 10 pc Alakati ulaula
- 3 kulimi Fugalaʻau 'aina
faatonuga
- Fufulu le ogaumu i le 150 tikeri.
- Ave'ese le celeriac ma tipi i ni fasilaau pe tusa. 2 cm mafiafia ma 10 cm le umi. Ona kuka malie lea i le pata ua liusuavai.
- Vali lelei le almonds, faʻaopopo le fuamoa fuamoa ma suka paʻu ma faʻafefe. Sasa le kulimi seia malo ma gaugau i le paluga almond
- Faafefiloi masi, suka, falaoamata ma le approx. 2 sipuni tele o pata liusuavai i totonu o se mea fa'afefiloi e fai ai se pa'u. Tao i totonu o le ogaumu i le 150 tikeri seia oʻo i le enaena auro - pe a ma le 12 minute.
- Faafefiloi le suka pauta, Greek yogurt, honey, vanilla pod ma sina pine o le masima, fa'amasima le tipolo zest ma moli moli.
- Tu'imomomo le almonds ulaula.
- Tu'u le seleni, pefu i le suka enaena ma caramelize i se afi mumu. Liligi le fuamoa ma le almond paluga i luga o le caramelized seleni ma mu i le afi mumu.
- Tau fuga.
- Faatulaga se fasi laau seleni i le ogatotonu o se ipu. Sausau le kulimi yoghurt i ona tafatafa. Fa'ata'ape le sekati fa'asala ma fa'apalapala i luga ma teuteu i fuga.
- Aia tatau ata: Wiesegenuss
taumafa
Auauna: 100gCalories: 370kcalKarbohidate: 31.5gPuipuiga: 3.4gGaʻo: 25.7g
