John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 ulu Cauliflower fou
- 500 g Potatoes
- 2 kulimi faʻapata
- 2 kulimi Fuga
- 1 kulimi Curry
- 250 ml Miliki
- 250 ml vai
- 1 kulimi Supa vave
- Pepe, suka, sua tipolo
faatonuga
- Vaevae le cauliflower i fugala'au. Pa'u ma fa'afa pateta. Kuki fa'atasi le cauliflower ma pateta i le vai fa'asima fa'apuna mo le tusa ma le 10 minute ona fa'amama ai lea.
- Mo le sosi, liusuavai le pata i totonu o le apa, afu le falaoamata ma le paʻu curry ona faʻafefe ai lea i le susu ma le vai. Fa'amasima i le pepa, sua o le tipolo ma sina suka. O le sosi e mafai ona fai si mafiafia, aua o le kaulilaʻau e faʻasusu teisi atu le vai ona faʻamaeʻaina ai lea o le sosi.
- Tuu kaulifela ma pateta i totonu o se ipu tao. Fa'asasolo lelei le sosi i luga o fuala'au.
- Tao i le 200 ° C mo le tusa. 30 minute.
- Faigofie ae manaia 🙂
taumafa
Auauna: 100gCalories: 99kcalKarbohidate: 12.3gPuipuiga: 2.6gGaʻo: 4.3g
