John Myers
Mataupu
show
vaega
- māsima
- pepa
- suka
- 1 pc Falufaila
- 200 g Paʻu
- 300 ml Fuafua fualaʻau
- 150 ml La'au
- 0,25 pc samasama samasama
- 1 pc Fa'afefete paluga oloa fa'auma
- 0,25 pc Ulaula mumu
- 0,25 tsp Kari cashmere
- 1 pc Tipolo masima tipi
- 1 kulimi Olive olive
- 1 kulimi Ausa poppy
faatonuga
- Fufulu le ogaumu i le 250 tikeri.
- 'Otioti lelei fugala'au pa'epa'e. Otioti le shallots i ni tamai pusa. Afu mama uma i le pata ma faʻamalo i le susu, aumai i le vevela ma faʻamalo i le kulimi. Fa'amama mama i totonu o se mea fa'afefiloi ma fa'amasima i le masima ma le pepa.
- 'Oti'oti fugala'au lapopo'a mai le kulimi samasama, fa'amasima ma suka, tu'u i totonu o le ogaumu i luga o se pepa tao.
- Otioti le pito o le naifi mai le tipolo masima i totonu o ipu loloto taitasi, ona tufatufa lea o le supo i luga. Tuu se fugala'au samasama i le ogatotonu, fa'asusu i sina suāu'u olive ma sausau i fatu poppy. Tuu le falaoamata fefete i luga o le pito.
- Aia tatau ata: Wiesegenuss
taumafa
Auauna: 100gCalories: 114kcalKarbohidate: 1.4gPuipuiga: 0.9gGaʻo: 11.8g
