John Myers
Mataupu
show
vaega
- 500 g Celeriac ma lanu meamata
- 1 pc Potato
- 2 feololo tele Pears mumu
- 1 feololo tele Aniani Mumu
- 750 ml Sua fualaau faisua, vave
- 100 g gorgonzola
- 200 g La'au
- 4 tsp Uati tipi
- Lemoni fou
- 1 kulimi Laʻu suauʻu
- Salt ma le pepa
faatonuga
- Faʻamama ma faʻamama le pulu seleni, tipi muamua i fasi pepa, ona fai lea i ni vaega tetele, paʻu le aniani, tipi i ni tamai pusa. Pa'u ma vaevae le pea, aveese le fatu ma tipi le pulu i ni fasi kopa. Fa'avela le suāu'u rapeseed i totonu o se fa'apa ma fa'afefe mea uma i totonu o se apa.
- Fa'aopoopo i ai le fua o fualaau faisua ma fa'amumu mo le tusa ma le 20 minute. Faaopopo le kulimi ma taofi le faʻafefe. Ave'ese lau seleni mai 'au ma tipi. Faaopopo lau tipi i le supo. Supa Seleri ma pears ma le 50 g gorgonzola faʻatasi ai Faʻamama mama le supa ma le masima ma le pepa.
- Fa'amama le pea lona lua, tipi i le afa, aveese le fatu ma tipi le pulu i ni tina. Tuu le pear wedges i totonu o se pesini ma sasaa i le sua o le tipolo. Tu'u le supa seleni ma pea ma gorgonzola i luga o papatusi Auauna atu e sausau i walnuts tipi.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 229kcalKarbohidate: 10gPuipuiga: 11.8gGaʻo: 15.9g
