John Myers
Mataupu
show
vaega
mo manu iti
- 400 g Fuga
- 4 Faʻasaʻo fua fuamoa
- 0,25 L Suavai mafanafana
- 0,5 tsp Fa'amalieina le masima i le chili
mo le ula
- 8 Fuga fou
- 1 Togo o le kalaka
- 1 tsp Olive olive
mo le sosi sisi
- 0,125 L Fa'asoa fualaau faisua sua
- 0,125 L La'au
- 150 g sisi kulimi faalua
- Faagaa
- Worcestershire sauce
faatonuga
- mo manu iti. Tuʻi fuamoa ma le falaoamata lulu, faʻaopopo le masima ma faʻaopopo vai seia oʻo ina vivisu le paluga. Fa'aauau le sasa seia amata ona pupu le paluga, tu'u pea mo le 10 minute. Ona olo lea o le paluga i se sieve spaetzle i le vai vevela ma kuka seia aau le manulele i le pito i luga, ona aveese lea ma se solo faʻafefete - tuʻu e tafe mo sina taimi.
- Mo ula, faʻamama le kalaka ma tipi i ni fasi pepa, faʻavevela sina suauu i totonu o le apa ma tao le kalaka ma le ula.
- mo le sosi; Tuu le fua o fualaau faisua i totonu o le apa na mu ai le ula ma aumai i le vevela. Fa'aopoopo le sisi ma le kulimi ma fa'afefete lemu, fa'amama i le pasili ma fa'amasima i sausi Worcester.
- Tu'u atu nei le spaetzle ma sosi ma ula. E manaia tele mo le taumafaiga muamua ... na'o le taimi mulimuli ane na foliga le umukuka o se malae o le taua.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 340kcalKarbohidate: 43gPuipuiga: 9.2gGaʻo: 14.5g
