John Myers
Mataupu
show
vaega
- 300 g Aʻa seleri
- 350 g Potatoes
- 1 feoloolo Onion
- 500 g Chestnuts, chestnuts; fa'apipi'i masini pe alu ese mai le fagu
- 4 kulimi Su'u, fa'ata'ita'iga o le suāu'u olive
- 0,25 L Uaina papaʻe mamago
- 3 tsp Supa vave
- 2 faailoga pasili
- 150 g Kulimi sasaina
- Pepa masima
faatonuga
- Fufulu, fufulu ma tipi pateta ma seleni. Aveese le aniani ma tipi i ni pusa. Aveese kaisi mai le afifiina (po'o le fagu: tuu i luga o se sieve ma fa'afefe), tu'u ese 3 chestnuts.
- Fa'avevela le 2 sipuni tele o le suāu'u i totonu o se fagu. Tu'u aniani ua saunia, seleni, pateta ma chestnuts i totonu. Deglace i le uaina, faaopoopo approx. 11/2 lita vai ma fa'ameamea, fa'afefiloi lelei ma fa'apupuna. Ufiufi ma faʻafefe mo le tusa ma le 25 minute.
- Otioti le 3 chestnuts o totoe i ni fasi pepa manifinifi. Fa'avela 2 sipuni tele o le suāu'u i totonu o se apa ma falai le chestnuts pe a ma le 2-3 minute. Tuu ese. Fufulu ma tipi le pasili.
- Fa'amama lelei le supa chestnut ma fa'amama ile kulimi. Fa'amasima e tofo i le masima ma le pepa. Fa'atulaga le supa, teuteu i le pasili ma fasi chestnut ma tautua.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 142kcalKarbohidate: 11.9gPuipuiga: 2.1gGaʻo: 9.5g
