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Ragout Fatafata moa ma Lipine Saimini

5 mai 3 palota
Taimi Taimi 45 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 3 tagata
Calories 111 kcal

vaega
 

sosi

  • 1 fasi Pepa mumu
  • 400 g Enaena mushroom
  • 1 fasi Tiki aniani
  • 70 g Asu o loʻo ulaula
  • Rosemary, masima, pepa, curry, mea manogi Italia
  • 3 sipuni tele Sasi mama 'aisa
  • O nisi uaina mumu
  • Miliki
  • Supa fa'asusu
  • 80 ml kulimi sua

faatonuga
 

saunia

  • Otioti le fatafata moa i ni fasi pepa manifinifi. Tipi fa'ama'i le paprika, 'oti le aniani i ni kusi lapopo'a ma tipi le ham ulaula. Seti se ulo vai mo le pasta ma le masima lelei.

Fa'agasolo atili

  • Tuu le ga'o i totonu o se apa po'o se apa. Sau le aniani i totonu, ona pepa, mushrooms, rosemary 3 laiti. Faaopopo le ula ma le ham ma falai puupuu. Faaopopo nei le aano o manu ma falai e pei lava ona puupuu.

Faia o le sosi

  • A maeʻa ona faʻafefeteina mea uma, faʻafefe i sina uaina mumu. Tuu se mea e pupuna i lalo. Sasi mama (fa'aisa, fa'afefiloi ma le vai e tusa ai ma fa'atonuga - E masani lava ona 'ou fa'aogaina le susu nai lo le vai, e sili atu le tofo o le sosi i lenei auala) ma sina sua susu (e aunoa ma se vai, fa'aopopo pe tusa ma le 1 sipuniti i le apa ma fa'afefiloi. Fa'aopoopo le susu. , fafagu ma aumai i le vevela. Fa'auma i le masima, pepa, curry ma mea manogi Italia. Mulimuli ane, fa'aopoopo sina kulimi. Afai e le'i vela le aano, tu'u i luga o le ogaumu mo sina taimi, aua le umi se kuka, peita'i. , ona o le a vave mago le susu moa.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 111kcalKarbohidate: 1gPuipuiga: 6.7gGaʻo: 9g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




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