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Fata moa ma Mushroom Fou (Low Carb)

5 mai 8 palota
Taimi Taimi 30 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 3 tagata
Calories 408 kcal
Mataupu show

vaega
 

  • 3 fasi Fata moa fou pe tusa. 150-170 kalama i le fasi pepa
  • 300 g Fou pulou
  • 125 g Kuki ham vao
  • 1 Shallot, tipi kalaka
  • 2 kulimi Poli popo
  • 200 g Creme fraiche sisi
  • Masima, pepa, pasili fou

faatonuga
 

  • 1.) Fufulu le susu moa, fa'agogo ma falai ile 1 sipuni tele ole suāu'u popo, fa'amasima ma le pepa. 2.) Fa'avela le 1 sipuni tele o le suāu'u popo, falai le sisite tipi ma fasi ham i totonu. Fa'amama ma tipi pulou. Faaopopo i le ulo. Fa'atete mo le 10 minute. Faaopopo le kulimi fraiche, vaitau. I luga ma le pasili tipi. Auauna atu. Mo aʻu o loʻo i ai le meaʻai e leai ni pateta falai, (meaʻai maualalo) Mo loʻu toʻalua ma loʻu tama o loʻo i ai pateta falai fou. O le mea lea o le ata o pateta peleue. Masalo o se salati lanu meamata fou faʻatasi ma ......
Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 408kcalKarbohidate: 1.9gPuipuiga: 2.2gGaʻo: 44g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




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