Fatafata moa ma Kalaka ma Mushrooms

5 mai 8 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 4 tagata
Calories 81 kcal

vaega
 

Mo mati serano

  • 4 Kapalosi pulupulu
  • 1 Onion
  • 300 g pulou aitu
  • Suauʻu fualaʻau
  • māsima
  • pepa
  • 1 se ipu La'au
  • 1 tioata Paina paepae
  • 10 Fua
  • 10 Disks Serano ham
  • suauu

faatonuga
 

  • Otioti le susu moa i ni pusa, paʻu ma tipi le kaliki ma aniani ma faʻaopopo i le aano o manu, faʻamasima ma le pepa, sasaa le suauu ma tuʻu e tu i totonu o le pusaaisa i totonu o se fagu tapuni mo le tusa ma le lima itula.
  • Falai le aano o manu i totonu o le suauu suauu ma aniani ma kalaka i totonu o se apa, faʻamama pulou, faʻaopopo i le aano ma sauté, faʻafefete i le kulimi ma le uaina paʻepaʻe ma faʻafefe malie mo le 10 minute.
  • Afifi mati i le Serano ham ma falai i le suauu vevela seia oo ina enaena enaena.
  • Sa i ai foi se falaoa o le vao.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 81kcalKarbohidate: 0.1gPuipuiga: 16.5gGaʻo: 1.5g

lafoina

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faamatalaga

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea