Mataupu
show
vaega
Mo mati serano
- 4 Kapalosi pulupulu
- 1 Onion
- 300 g pulou aitu
- Suauʻu fualaʻau
- māsima
- pepa
- 1 se ipu La'au
- 1 tioata Paina paepae
- 10 Fua
- 10 Disks Serano ham
- suauu
faatonuga
- Otioti le susu moa i ni pusa, paʻu ma tipi le kaliki ma aniani ma faʻaopopo i le aano o manu, faʻamasima ma le pepa, sasaa le suauu ma tuʻu e tu i totonu o le pusaaisa i totonu o se fagu tapuni mo le tusa ma le lima itula.
- Falai le aano o manu i totonu o le suauu suauu ma aniani ma kalaka i totonu o se apa, faʻamama pulou, faʻaopopo i le aano ma sauté, faʻafefete i le kulimi ma le uaina paʻepaʻe ma faʻafefe malie mo le 10 minute.
- Afifi mati i le Serano ham ma falai i le suauu vevela seia oo ina enaena enaena.
- Sa i ai foi se falaoa o le vao.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 81kcalKarbohidate: 0.1gPuipuiga: 16.5gGaʻo: 1.5g
Tuua se tali