in ,

Fillet moa ua afifi i le Bacon ma le Sausau Mushroom Creamy

5 mai 6 palota
Taimi Taimi 30 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 4 tagata
Calories 152 kcal

vaega
 

  • 350 g Fillet i totonu moa
  • 1 pepa Bacon, tipi manifinifi
  • 250 g pulou aitu
  • 1 g La'au liki
  • 200 ml La'au
  • 1 Onion
  • 125 g Sisi kulimi otaota
  • māsima
  • Pepa uliuli mai le olo

faatonuga
 

  • Otioti le aniani i ni vaega laiti. Faʻamama le liki ma pulou, tipi i mama poʻo lau. Fa'afefiloi totonu ole moa ile masima ma le pepa. Afifi i fasi bacaon. Fa'avevela le ga'o i totonu o se apa ma fa'a'ai aniani se'ia fa'afefeteina. Faaopoopo i ai pulou ma tuu enaena. A'o le'i mae'a le taimi e kuka ai, fa'aopoopo le liki. Toe nofo mo sina taimi ma faatumu i le kulimi. Fa'aopopo le kulimi sisi ma tu'u lemu e liusuavai. Fa'avela le ga'o i se isi apa ma falai le moa moa i itu uma. Tofo le sosi ma le masima ma le pepa. I le taimi nei sa ou kukaina le araisa. Fa'aopoopo mea uma i luga o se ipu.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 152kcalKarbohidate: 1.5gPuipuiga: 4.2gGaʻo: 14.6g
Avatar ata

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Kuki Yogurt Winter

Fa'ali'i Fa'ato'aga