Mataupu
show
vaega
- 1 Carrot
- 1 seleni fou
- 1 Leek
- 1 aniani fou
- Peppercorn
- Allspice grains
- 1 Poula
- māsima
- Pepa uliuli mai le olo
- 1 kulimi Marjoram
- 2 kulimi pata vai
- 1 tsp Suka suka
- 2 kulimi Meli
- 1 kulimi Vinika uaina
- 1 ipu La'au
- 1 moli le sua
- 1 Lanu moli
- Masala sana mo le fusifusia
faatonuga
- Aumai le 5 lita o le vai i le vevela. Otioti fualaau faisua i ni vaega laiti, faʻaopopo i le susu faʻatasi ma aniani, pepa ma allspice ma tuʻu i luga. Tuu le moa i totonu o le meaʻai ma faʻafefe mo le 40 minute, aveese, tipi i le afa umi ma tuʻu i luga o se fata tao. Faʻamasima i le masima, pepa ma le marjoram, kuka i totonu o se ogaumu faʻavela i le 180 tikeri mo le 10 minute.
- Sausau le afa i le pata ma kuka mo le 5 minute. Ona pulumu lea i le meli ma le lanu enaena mo le isi 5 minute i le 200 tikeri. Fa'avela le pata ma fa'aopopo le suka ma le meli ma tu'u i le karameli teisi. Faaopopo le vineka uaina ma le susu ma le kulimi ma aumai i le vevela. Fa'afefiloi le sua moli, fa'amalo le sosi ma le saga, toe fa'ailo le tofo, tipi le aano o le moli i ni vaega, fa'aopopo i le sosi ma vevela. Fa'atulaga afa moa, fa'aopopo le sosi ma tautua. Manuia le taumafataga!
taumafa
Auauna: 100gCalories: 356kcalKarbohidate: 27.8gPuipuiga: 0.9gGaʻo: 26.8g