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Siu Kapisi Saina ma aano o manu

5 mai 2 palota
Taimi Taimi 40 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 6 tagata
Calories 132 kcal
Mataupu show

vaega
 

  • 1 kg Faafefiloi aano o manufasi
  • 2 pc Tiki aniani
  • 1 kg Pateta pateta
  • 1 pc Kapisi Saina fou
  • 500 ml Faʻasoa povi
  • 250 ml La'au
  • 200 g Sisi kulimi
  • Masima, pepa, thyme, nutmeg
  • 1 kulimi Pasili tipi tipi

faatonuga
 

  • Falai le aano o manufasi ma aniani i totonu o se ulo tele ma sina suauu seia oʻo ina pala. Faaopopo le pateta pateta ma faʻafefe mo sina taimi. Fa'asala i le fasi povi ma le kulimi ma fa'amumu mo le 20 minute.
  • I le taimi nei, aveese le au mai le kapisi Saina ma tipi i ni fasi pepa. Fa'asusu vaega i sina suāu'u se'ia toso e le kapisi sina lanu. Tuu ese.
  • A maeʻa le 20 minute le taimi e kuka ai, faʻaopopo le kapisi Saina ma le sisi faʻapipiʻi i le siti ma faʻafefe mo le isi 5 minute. Fa'amasima e tofo i mea manogi, fa'afefiloi le pasili ma tautua.
Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 132kcalKarbohidate: 5.7gPuipuiga: 8.2gGaʻo: 8.5g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Sosisi ma Pineapple, Apple and Red Cabbage ma Laiti Peleti Pate

Masi Terrase