John Myers
Mataupu
show
vaega
paluga
- 1 le auauna atu i Pastry
Faatumu aano o manu
- 350 g moa tipi
- 1 kulimi Soya soga
- 1 kulimi Sherry
- 1 kulimi suauu
- 2 tsp Masoa saito
- 1 pine suka
- 0,5 tsp māsima
- pepa
Faatumu fualaau faisua
- 1 kulimi faʻapata
- 1 Togo o le kalaka
- 250 g Pupu vine
- 1 Pepa mumu
- 3 Tafuga aisa
- 150 g pulou aitu
- 1 kulimi Soya soga
- 0,25 tsp māsima
- pepa
- pata vai
faatonuga
tino
- Tuu le moa, soya soya ma sherry i totonu o se pesini, ufiufi ma faʻafefe mo le tusa ma le 1/2 itula. Tuu le suauu e vevela i totonu o se apa falai. Faafefiloi lelei le masima sana, suka, masima ma le pepa ma aano o manufasi, falai mea uma mo sina taimi ma tuu ese.
faʻatumu
- Tuu le pata e mafanafana i totonu o le apa lava e tasi. Oomi le kalaka ma fa'aopopo. Fa'aopoopo i ai fatu pi, pepa tipi ma aniani aniani, fa'aopoopo fo'i le fasi masaga. Ausa mo sina taimi a'o saeu. Faaopopo le soya sosi ma faaitiitia. Fa'atumu le fa'atumu i le masima ma le pepa.
Faatumu le paluga
- Vaevae le paluga i 12 faatafafa. Faasalalau le faatumu o fualaau faisua i luga o le afa o faatafafa. Tuu le aano i luga o fualaau faisua. Ta'avale i luga le strudel fa'asa'o. Fa'amafola pito strudel, gaugau i luga o le itu su'isu'i.
e tao ai
- Tuu le strudel i luga o se pepa tao tao tao. Fufulu i le pata liusuavai. Tao le strudel mo le tusa ma le 30 minute i totonu o le ogaumu ua muaʻi vevela i le 200 tikeri. A'o tao, fufulu le strudel 2-3 taimi i le pata liusuavai.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 133kcalKarbohidate: 7.4gPuipuiga: 3.4gGaʻo: 9.4g
