John Myers
Mataupu
show
vaega
- 180 g falaoamata lulu
- 100 g suka
- 40 g pa'u polotini fa'i
- 40 g Solo sukalati
- 2 faʻi
- 3 fuamoa
- 0,0625 lita vai
- 0,0625 lita suauu
- 0,5 pepa Tatar pauta
- 1 pine māsima
- 3 kulimi Fa'i ma fuala'au chili ua salalau
- 2 g Efuefu Chili
- Eleele sinamoni
faatonuga
- Faʻavela le ogaumu i le 175 ° C, faʻapipiʻi se ipu loloto ma se pepa tao. Aveese le fa'i, fa'afefiloi i le tui ma fa'afefiloi i le 3 sipuni tele o fuala'au fa'i-sili ma le pa'u suka.
- Tuʻi fuamoa ma suka mo le 2-3 minute ona faʻafefiloi lea o le vai ma le suauu i totonu o le paluga fuamoa. Faafefiloi le falaoamata, pa'u polotini fa'i, 30g sukalati shavings, vanilla suka, tartar baking powder, masima ma kinamoni i totonu o se pesini. I le isi laasaga, o le paluga faʻi e faʻafefe i totonu o le paluga fuamoa ma mulimuli ane faʻafefete le paluga falaoamata i totonu.
- Liligi le paluga i totonu o le pepa ua saunia ma paʻu le faʻi ma tipi i ni fasi pepa manifinifi. Fa'asalalau fasi fa'i i luga o le tama'imoa ma fa'asalalau fasi sukalati o totoe i luga o le pepa keke. O lea la ua o'o mai le mea'ai i totonu o le paipa mo le tusa ma le 40 minute. E sili ona manaia le mafanafana.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 402kcalKarbohidate: 47.1gPuipuiga: 0.4gGaʻo: 23.7g
