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Chorizo ​​Shakshuka

5 mai 3 palota
Muamua Taimi 40 minute
Cook Time 35 minute
Taimi Taimi 1 itula 15 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 4 tagata
Calories 47 kcal

vaega
 

  • Aniani Mumu
  • Togo o le kalaka
  • 200 g Kāreti
  • 3 feololo tele Pepa lanu mumu
  • 200 g tipi sosisi chorizo
  • 1 tsp Kumina eleele
  • 1 kulimi Laʻu suauʻu
  • 400 g Tamato tipi (apa)
  • 1 tsp Mago oregano
  • 4 Fuamoa (vasega M)
  • Salt ma le pepa
  • 0,5 fusi pasili
  • 1 kulimi Pepa Tomato
  • 200 g Fa'amama apa pi
  • 300 ml vai

faatonuga
 

  • Fasi le kumina i totonu o se apa e aunoa ma se ga'o seia amata ona manogi, ave ese mai le apa.
  • Fa'amama le aniani ma le kalaka ma tipi i ni pusa mata'utia. Ave'ese kāloti ma tipi i ni fasi fa'afa'i. Fa'amama ma totonu le paprika ma tipi i ni fasipepa pe tusa ma le 1cm le lautele. Otioti fasi chorizo ​​​​i fasipepa. Faʻamafanafana 1 sipuni tele o le suauu i totonu o se apa ma faʻamalama fasi chorizo ​​​​i totonu falai, aveese mai le apa.
  • Tuu le aniani ma le kalaka i le ga'o Corizo ​​​​se'ia fa'afefe. Fa'aopopo le kāloti ma fa'amumu mo sina taimi. Fa'aopoopo fasi pepa logo, fa'atasi ma le ausa. Fa'aopopo le pi ma le pa'u tamato ma fa'apuupuu fa'atasi ma le ausa. Faaopopo le tamato ma pe a ma le 300 ml vai. Aumai i le vevela ma faʻaopopo le kumini Vai, oregano, masima ma le pepa. Siu i luga ole vevela vevela mo le 3 minute. Fa'aopoopo chorizo.
  • Aveese le apa mai le vevela. Faatasi ai ma se sipuni tele, fai 4 omo i le ragout ma faaopoopo i ai se fuamoa e tasi, sausau i le masima ma le pepa. Toe tu'u le apa i luga o le ogaumu ma fa'afefe fuamoa i luga o se vevela vevela mo le tusa ma le 15 minute seia oʻo ina mafiafia atoa le fuamoa paʻepaʻe. Tatati le pasili, sausau i luga o le chorizo ​​​​shakshuka ma tautua vave.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 47kcalKarbohidate: 2.8gPuipuiga: 0.9gGaʻo: 3.5g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




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