Taumafa o le Kerisimasi: Fai sau Lava Marzipan

Matt paepae, suamalie ma suamalie, marzipan o se tasi o meaai masani Kerisimasi. E ui o aso nei ua manatu e sili atu i le calorie pomu seia oo i le amataga o le 17th seneturi na manatu marzipan o se vaifofo mo le manava, faʻapea foʻi ma se faʻamalosia ma faʻaleleia feusuaiga. O almonds o loʻo i ai e nafa ma nei aʻafiaga lelei. E mauoa i latou ga'o monounsaturated, e puipuia mai ma'i cardiovascular ma fa'aleleia ai le ponaivi. E iai foʻi i le almond le magnesium, potassium, vitamini E, ma le beta-carotene. Ae o le aafiaga o le almonds maloloina e sili atu nai lo le faalēaogāina ona o le maualuga o le suka i totonu o le marzipan gaosia faʻapisinisi.

O le suka e masani lava o le vaega autu o marzipan

E oo lava i le Vaitau Tutotonu, o marzipan e aofia ai le lua vaetolu almonds, ae tasi vaetolu meli po o suka. I aso nei, o le sefulu kalama o marzipan lelei o loʻo i ai le 60 kaloli - faʻaluaina le tele o vine tutusa, tolu aso mago, poʻo le lua tangerine. Ae ui i lea, e naʻo le faʻaaogaina o oloa faʻailoga taugata lea o loʻo i ai pea le almond i luga o le lisi o mea aoga. Mo isi uma gaosi oloa, o le suka ua leva ona avea ma mea autu. E tasi lava le auala e aloese ai mai lenei mailei: fai marzipan oe lava ma faʻaitiitia le suka ma e le faigata tele.

Auala e fai ai le marzipan oe lava

Pe a atiaʻe au lava kuka marzipan, e te mulimuli i le fua muamua: lua vaetolu o almonds e faʻafefiloi ma le tasi vaetolu o le suka. O le 65 kalama o almonds ua mae'a fa'apalapala e fai ma fa'avae mo lenei mea, fa'amamaina i le suka pa'u, meli po'o le suka fuga o le popo, vai rosa, pa'u koko, ma le suāu'u almond po'o le manogi oona. O le suauʻu oona almond o se fetuutuunaʻi: O le mea moni, o nisi almonds oona e faʻaaogaina e fai ai marzipan. Ae o lo'o i ai le hydrocyanic acid oona. I totonu o le fale, e maualuga tele le lamatiaga o vailaʻau mataʻutia - o le mea lea e sili ai le faʻaaogaina o mea manogi.

E tolu manatu mo fua o marzipan:

• Faafefiloi le 65 kalama o le falaoamata almond ma le 25 kalama o le suka pauta. Faaopopo sina vai rosa ma mataua e lima o le manogi oona almond. Ona palu lea o le paluga. I le gaosiga faʻapolofesa o marzipan, o loʻo faʻafefeteina le masini i totonu o fagu kopa i luga o se afi matala ma faʻavevela mama. I totonu o le aiga, e palu e tagata ona fai lea o le paluga i ni polo laiti, ma iu ai ina taai i le koko. Ua saunia le pateta marzipan.
• E pei o le itu i Sasaʻe, e mafai ona suia le suka i le meli. O le meli o le tele foi o le suka ma e iai le tele o kalori e pei o le suka laulau mama. Ae ui i lea, o le meli e sili atu le suamalie ma sili atu ona lelei, o le mea lea e te manaʻomia ai le faʻaitiitia o le marzipan nai lo le suka suka: 20 kalama o le meli e lava mo le 65 kalama o le falaoamata almond. Toe lolomi ma fa'agaoioi i le meli marzipan pateta.
• E faapena foi ona galue i le suka fuga popo. O le suka fuga o le popo e masani ona taʻua o se suka e suitulaga i le soifua maloloina aua e fai mai e mafua ai ona faʻagesegese le maualuga o le suka toto. Ae ui i lea, o lenei mea e finau. Ma ia faaeteete: O le suka fuga popo o loʻo iai foʻi le tele o kalori e pei o le suka laulau.
• E mafai fo'i ona e faia se mea'ai maualuga-kalori e oe
• E tusa lava pe itiiti le suka e te faʻaaogaina nai lo le fua muamua poʻo le suka e suitulaga, e le sili atu le soifua maloloina o le marzipan fale nai lo le faʻatau faʻatau. A faʻatau marzipan, e tatau ona e faʻamautinoa o almonds o loʻo i le pito i luga o le lisi o mea aoga ma o latou fua e maualuga pe a mafai.