Mataupu
show
vaega
- 1 Pepa mumu
- 8 Pateta kosi feololo
- 2 Karoti ku'i
- 300 g Kapisi mumu faatoa uma ona kuka
- 2 fuamoa
- 2 kulimi Oatmeal
- 2 kulimi Pelu falaoa
- 5 kulimi Fuga
- 2 tsp Pasili a'a mago
- 1 tsp marjoram mago
- 1 pine Koriander
- 1 pine Pepa
- 0,5 tsp Fennel fatu
- 1 pine Mea manogi falaoa Sina
- Salt ma le pepa
- Ga'o Palmin Coconut
faatonuga
- Fa'amama le paprika ma tipi fa'amama lelei.
- Faafefiloi mea uma. Liusuavai le ga'o i totonu o se apa ma fa'aopopo se sipuni o le pa'u i le ga'o vevela. Tao lelei (crispy). Taofi fa'amafanafana fa'auma ua uma i totonu o le ogaumu ua fa'avela.
- O se salati fou e fetaui lelei ma ia.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 173kcalKarbohidate: 32gPuipuiga: 6.1gGaʻo: 2g