John Myers
Mataupu
show
vaega
- 500 g Fuga
- 1 tsp māsima
- 60 g faʻapata
- 300 ml Miliki
- 0,5 pusa Vaʻa
- 3 kulimi suka
- Mo le faʻatumuina
- 100 g faʻapata
- 4 kulimi suka
- 1 tsp Sinamoni
- kulimi e sosolo
faatonuga
- Fa'amafanafana le susu, fa'afefete le fefete ma le suka i le susu. Faaopopo le susu fefete i isi mea ma galue mea uma i se paluga lamolemole. Tuu le paluga e faʻafefete mo le 45 minute.
- A uma ona tulaʻi, toe palu le paluga ona vaevae lea i ni vaega se 8. Ta'a'i fasi fefete ta'itasi i totonu o se oval, pe a ma le 0.3 cm manifinifi.
- Mo le faʻatumu, faʻafefete le pata i totonu o le microwave. Faafefiloi le suka ma le kinamoni. O lea la, fufulu fasi fefete taitasi i le pata liusuavai ma sausau i le suka kinnamon. Ta'avale i luga ma taoto i totonu o se sisi, le pito i lalo. Tuu sisi i luga o se fata ma fa'ae'e mo le 45 minute.
- Fa'avela le ogaumu ile 175°. Aʻo leʻi tuʻuina le fata i totonu o le ogaumu, faʻapipiʻi sisi i Sajne. Tao sisi mo le 15-20 minute.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 327kcalKarbohidate: 48.3gPuipuiga: 5.4gGaʻo: 12.4g
