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Pa'u popo fa'atasi ai ma Passion Fruit Mint

5 mai 2 palota
Taimi Taimi 7 itula 40 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 6 tagata
Calories 373 kcal

vaega
 

Pa'u popo:

  • 3 pc Niu, vaelua
  • 200 g Popo Desiccated
  • 6 kulimi Popo Desiccated
  • 2 pc Vanilla pods
  • 240 g suka
  • 300 ml Lago popo
  • 16 pc Fuamoa fuamoa
  • māsima
  • 1,2 l kulimi suamalie (35% ga'o)
  • 8 kulimi liqueur popo
  • 600 g sukalati couverture pogisa

Passion fruit mint:

  • 200 g suka
  • 8 pc Fua suamalie fou
  • 2 pc La'au mineti

faatonuga
 

Pa'u popo:

  • Ina ia fa'aofuina le popo, tipi ma'ale'ale le couverture pogisa ma fa'afefete i totonu o le ulo sasa i totonu o le vai vevela. Fa'amalie i lalo ile vevela ole potu ma fa'atumu ai le popo. Tuu se mea i totonu o le pusaaisa.
  • Tu'u fasi popo i totonu o se apa e aunoa ma se ga'o se'ia enaena mama, fa'alili fa'atele i totonu o le apa. Tuu le pa'u popo e maalili.
  • Fa'afa'afa le vanilla pods i le uumi ma solo ese le pulupulu. Aumai le pulupulu vanilla faatasi ai ma le suka ma le susu o le popo i le vevela ma kuka mo le 1 minute. Faafefiloi fuamoa fuamoa ma le susu popo ma sina masima i totonu o se mea sasa. Ona sasaa lea i totonu o se vai taele vevela, toetoe lava a faʻafefeteina ma se faʻamalosi mo le 6-8 minute seia oʻo ina mafiafia ma kulimi. Tuʻi i le vai aisa seia mālūlū.
  • Ia sasa le kulimi seia malo ona gaugau lea i totonu o le niu paluga faatasi ai ma fasi popo tao, faai i le ava malosi. Liligi le fa'afefiloi i totonu o le popo mālūlū ma fa'alamolemole teisi. Ufiufi ile ata tifaga ma malulu mo le itiiti ifo i le 6 itula.

Passion fruit mint

  • Mo le sosi fuala'au, 'oti 'ese'ese fuala'au tu'inanau ma aveese le pulu ma se sipuni ma tu'u i totonu o se tama'i apa.
  • Ave'ese le mint mai 'au, tipi ma fa'aopopo i le suka ma fa'apupuna mea uma. Aveese le ulo mai le vevela ma faʻamama le sosi mo sina taimi ina ia matala le pulu ma tumau fatu.
  • Liligi le sosi i luga o le popo semi-aisa ma teuteu i le blueberries, mint ma le suka pauta.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 373kcalKarbohidate: 48.9gPuipuiga: 4.9gGaʻo: 15.1g
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tusia e Ashley Wright

O a'u o se Nutritionist-Dietitian Resitala. E le'i leva ona ave ma pasi le su'ega laisene mo Nutritionist-Dietitians, sa ou tulituliloa se Diploma in Culinary Arts, ma o a'u foi o se tagata kuka fa'amaonia. Na ou filifili e faʻaopoopo i loʻu laisene i se suʻesuʻega i le gaosiga o meaʻai aua ou te talitonu o le a fesoasoani ia te aʻu e faʻaogaina le mea sili o loʻu iloa i talosaga moni i le lalolagi e mafai ona fesoasoani i tagata. O nei tuinanau e lua o se vaega ma se vaega o loʻu olaga faʻapolofesa, ma ou te fiafia e galue i soʻo se poloketi e aofia ai meaʻai, meaʻai, malosi, ma le soifua maloloina.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

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