John Myers
Mataupu
show
vaega
- 250 g tui spaghetti
- 250 g Hamu kuka
- 2 Gherkin
- 1 Pepa mumu
- 1 Pepa samasama
- 3 tamato
- 1 Tiki aniani
- 1 Ipu o yogurt masani
- 1 tsp Lemoni suamalie
- 1 tsp vineka
- 1 kulimi Olive olive
- Pepa paepae
- 1 pepa Deep-Frozen 8 laau afu
faatonuga
- Kuki le pasta i le vai masima mo le 12 minute seia oʻo i le al dente. Otioti le ham i fasipepa, tipi manifinifi le kukama piki ma tipi manifinifi le pepa logo. Valu tamato ma tipi le aniani i ni fasi vaega laiti. Tuu mea uma i totonu o se pesini ma fa'afefiloi fa'atasi. Mo le marinade, faʻafefiloi yogurt, sua o le tipolo ma le vineka. Fa'amasima i le masima ma le pepa, gaugau i totonu o le suauu ma fa'afefiloi ma a'a se'ia fa'a'aisa. Liligi i luga o le salati ma faʻafefiloi faʻafefe. Ufiufi ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le 60 minute.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 261kcalKarbohidate: 32.6gPuipuiga: 14.5gGaʻo: 7.9g
