John Myers
Mataupu
show
vaega
- 2 Ta'avale mai le aso na muamua atu
- 2 Onion
- 2 Kapalosi pulupulu
- 1 kg Faafefiloi aano o manufasi
- 3 fuamoa
- Pepa mumu ma lanumeamata
- 2 kulimi Sinapi feololo vevela
- 200 g sisi Gouda
- Pepa masima mai le olo
- 2 tsp Faʻailoga o Chilli
- faʻapata
- Pelu falaoa
- gaʻo
faatonuga
- Fa'asusu falaoa. Tiki le aniani ma le kalaka ma fa'ai i le pata seia o'o ina felanulanua'i. Fufulu pepa, mama ma tipi.
- Tuu le aano o manufasi i totonu o se pesini, faʻaopopo le aniani ma le kalaka paluga, paprika tipi, sinapi, fuamoa ma mea manogi ma faʻafefiloi lelei mea uma. Fua pe a mana'omia. Vaevae le paluga aano o manufasi i ni vaega se 3.
- U'u lelei le apa gugelhupf ma sausau i falaoamata. Liligi se vaega o le paluga faʻafefiloi i totonu o le limu ma ufiufi i le afa o le gouda. Faaopopo le vaega lona lua o le paluga faʻafefiloi ma ufiufi i le isi sisi. Faatumu nei le mince o totoe ma tu'itu'i le apa keke mama i luga o se mea malu i ni nai taimi.
- Tuu le pusa i totonu o le ogaumu ua muaʻi faʻamafanafanaina i le 175 tikeri ma tao mo le tusa ma le 30 minute. Aveese le apa ma liliu le Gugellhupf i luga o se ipu poʻo se pepa tao ma tao mo le isi 25 minute. Aveese i fafo ma tipi i ni fasi pepa ma tautua faatasi ma se sosi ma se ipu itu.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 242kcalKarbohidate: 0.8gPuipuiga: 19.2gGaʻo: 18.2g
