John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 Carrot
- 1 A'a pasili
- 2 Rods Seleti
- 2 Potatoes
- 0,5 laʻitiiti Omo
- 1 laiti Leek
- 6 tamato
- 1 Onion
- 100 g Faafefiloi ma le puaa, tipi
- 2 laʻitiiti Kapalosi pulupulu
- 2 kulimi Pepa Tomato
- 1 lita vai
- 2 Lau Bay
- 4 Fua o Juniper
- 4 Allspice grains
- 1 fasi Maeo
- 1 tsp Masima fa'amasima
- 1 tsp Pepa kalaka
- Telly cherry pepa
- Nutmeg fou fa'afefeteina
- 4 kulimi Sisi kulimi
- marjoram mago
- lovage mago
- suauu
faatonuga
- Ave'ese le kāloti, a'a o le pasili, seleni, pateta, turnip, aniani ma le kalaka. Otioti le liki i mama, fufulu, fufulu tamato. Fufulu ma tipi tipi fuala'au muamua e 6. U'u le kalaka. Vaelua le tamato, aveese le au ma le kuata. Tisi le puaa.
- Fa'avela le suāu'u i totonu o se apa tele ma tao le pua'a ma aniani, ona tao lea o le pa'u tamato ma le kalaka! Fa'aopopo fuala'au se'i vagana tamato, fa'afefiloi lelei ma falai pu'upu'u, ona fa'aopopo lea o tamato ma fa'amama i le vai. Faaopoopo i ai fua o le juniper, lau bay, allspice grains, mace, masima masima ma le pepa kalaka! Faafefiloi lelei mea uma.
- Tuu le tapuni ma kuka mo le 20 minute! Ona faaopoopo lea o le marjoram ma le lovage! Ona aveese lea o fuala'au manogi ma lau faga ma, pe a mana'omia, toe fa'amasima masima, pepa garip, pepa ma nutmeg! Fa'amama nisi o le supa, ae e le tau 🙂 Fa'amama i le kulimi sisi!
- E manaia foi le tofo e aunoa ma se puaa po o sosisi! 🙂
taumafa
Auauna: 100gCalories: 41kcalKarbohidate: 0.4gPuipuiga: 2.7gGaʻo: 3.2g
