in

Kumi o Apple ma Selesi Supa ma Bacon

5 mai 4 palota
Taimi Taimi 25 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 4 tagata
Calories 49 kcal

vaega
 

  • 1 Onion
  • 1 kulimi faʻapata
  • 700 g Matau seleni
  • 3 Apple Elstar
  • 1 L Fuafua fualaʻau
  • 1 Lau Bay
  • 100 ml La'au
  • 100 g Pakoni pusa
  • 1 kulimi Suauu olive mo le falai

mo mea faamanogi meaai

  • Pepa masima
  • Cayenne pauta
  • 4 faailoga Faagaa

faatonuga
 

  • Fa'amama, fufulu ma tipi le seleni. Aveese ma tipi le aniani. Ave'ese apu 2, aveese le fatu ma tipi i ni vaega laiti.
  • Fa'amama le pata i totonu o se fagu. Afu fasi aniani aniani se'ia mafiafia. Fa'aopopo fasi seleni ma apu, fa'asa puupuu. Fa'asala i fualaau faisua, fa'aopopo lau faga, fa'amasima, pepa ma pepa cayenn. Ufiufi ma aumai le mea atoa i se vevela ma faʻafefe mo le tusa ma le 15 minute.
  • I le taimi nei, faʻamafanafana le suauu olive i totonu o se tamai apa. Falai pusa puaa seia oo ina malaga. Fufulu le apu lona tolu, kuata, fatu ma tipi i ni tina poʻo ni pusa, faʻaopopo i le puaʻa ma sauté seia oʻo ina faʻafefe.
  • Aveese le lau faga mai le supo. Fa'aopoopo le kulimi ma fa'amama mama le supa apu ma seleni ma se fa'afefiloi lima. Fufulu le pasili, pati fa'amago, tu'u ni nai laula'au e teuteu. Fa'amama lelei afu o totoe ma fa'aopopo i le supa, fa'afefiloi lelei. Toe fa'asusu le supa i mea manogi fa'apitoa.

Auauna Atu

  • Fa'atulaga le supa kulimi apu ma seleni i totonu o se pesini muamua po'o se ipu supo, fa'asalalau le pua'a ma fasi apu i luga ma sausau i le pasili tipi. Falaoa pala, baguette tao masi...

nisi faʻamatalaga

  • O le supa kulimi e avea ma mea'ai fuala'au pe a e fa'ate'aina le pua'a. Ona tutusa lelei lea o lona tofo. Afai e iai sau fasi falaoa tao tao ma le kalaka, fa'aopopo i fasi apu.
  • Fiafia i sauniuniga ma le mana'o lelei!

taumafa

Auauna: 100gCalories: 49kcalKarbohidate: 1gPuipuiga: 1.8gGaʻo: 4.2g
Avatar ata

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Spaghetti ma Spinach Pesto À La Heiko

Chicory, Apple ma Pepe Salati