John Myers
Mataupu
show
vaega
- 500 g Parsnips
- 300 g Ierusalema artichoke fou
- 2 fasi Paʻu
- 2 kulimi faʻapata
- 100 g Alakati tipi
- 600 ml Fuafua fualaʻau
- 100 ml La'au
- 3 Paranesi thyme fou
- māsima
- Pepa uliuli mai le olo
- Caraway eleele
- 1 se ipu Creme fraiche sisi
- 1 se ipu Sinamoni
- 1 se ipu fatu o le Caraway
- 1 se ipu Suauʻu sunflower mo le falai
- Ierusalema artichoke
faatonuga
- Aveese le parsnips ma Ierusalema artichoke ma tipi ese. Aveese ma tipi le sisi.
- Fa'avela le pata ma tu'u uma fuala'au sua mo ni nai minute, ona fa'aopopo lea o almonds tipi ma fa'aauau pea le fa'afefete a'o fa'aoso se'ia o'o i lalo mea uma. Ona fa'asusu lea i le fua o fualaau faisua ma le kulimi. Fa'amasima sina masima & pepa & fatu kumini. Fagogo i luga o se afi maualalo seia oʻo ina vaivai fualaʻau.
- Aveese le supa mai le ogaumu ma fagota i fafo o laumei, ona fa'amalie teisi.
- I le taimi nei, faʻamama le artichoke Ierusalema mo tupe meataalo (faʻalagolago i le tele, sili atu pe itiiti, matou te manaʻomia pe a ma le 2 polo tenisi laulau fua lapopoa i le laulau) ma tipi i ni fasi pepa, faʻagogo teisi i luga o le crepe ma falai loloto i le sunflower. suauu ma degrease i luga o le crepe. Fa'amasima sina fa'afefiloi masima/paprika.
- Fa'amama lelei nei le supa ua mālūlū, ona gaugau lea i le kulimi fraîche. Afai e te fiafia i ai, faʻalautele i le saʻo tutusa ma le sua vevela vevela. Fa'asami lelei le supa i le kinamoni ma le pepa ma toe fa'amafanafana.
- Tuu le supo ua mae'a i totonu o se ipu supo, sausau i sina fatu o le caraway ma tu'u le meataalo ma ia ..... fiafia i lau 'aiga .....
- fua masani mo la'u "sou fuala'au saito"
taumafa
Auauna: 100gCalories: 147kcalKarbohidate: 3.4gPuipuiga: 3.8gGaʻo: 13.1g
