Mataupu
show
vaega
- 30 g faʻapata
- 0,25 kg O pulou porcini fou
- 1 Lima Suami porcini mago
- 4 Paʻu
- Pepa Tomato
- Tipolo pa'u
- Caraway eleele
- 0,25 lita Kulimi sasaina
- 0,125 lita Paina paepae
- 2 lita Supa
- 1 Potato
- 2 fasi falaoa uliuli
- Pasili crispy fou
faatonuga
- 'Otioti le shallots, pulou porcini fou ma le pateta i ni fasi vaega laiti.
- Fa'avela le pata i totonu o se apa ma afu aniani i totonu. Fa'aopoopo i ai sina pa'u tamato, ona afu lea o pulouaitu fou, pua'a porcini mago (e aofia ai le vai na fa'asusu muamua ai) ma pateta.
- Fa'aopoopo i ai le pa'u o le tipolo, fa'amasima i fatu o le caraway ma sasaa le fa'asoa i luga. Ona tu'u lea e fa'afefe mo le tusa ma le 30 minute.
- Mulimuli ane, fa'amama le supa i kulimi sasa ma fa'amama mama i se mea fa'afefiloi.
- Mo le teuteuga, tipi le falaoa uliuli i ni fasi vaega laiti ma tao i le suauu olive seia oʻo ina masi.
- Falai le pasili pipii i totonu o le suauu ma togi pu'upu'u puaa puaa fou i totonu o le suauu. Faaopopo le mea lea i le supa i le pito.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 49kcalKarbohidate: 1.4gPuipuiga: 1.2gGaʻo: 4g