John Myers
Mataupu
show
vaega
- 250 g fatu papiki
- vai
- 1 kulimi Fefete paleni
- 1 tsp Lemoni suamalie
- Salt ma le pepa
- 1 pc Fennel
- 2 pc apu
- Anisi mea manogi
- Fou coriander fou
- 0,5 tsp Chili
faatonuga
Sisi fatu maukeni
- Tuu le fatu maukeni e susu i le vai i le po. Ina ua uma approx. 8 itula ile fa'afefiloi, fa'agasolo ile paluga tutusa. Ona fa'aopopo lea o le fefete ma le sua o le tipolo ma fa'amasima sina masima, pepa ma le chili. Ia tufatufa atu nei le paluga i le va o ni pepa tao e lua ma tuu i totonu o le ogaumu mo le 40 minute.
Supa apu ma anise
- Faafefiloi mea uma i totonu o se palu ma mama seia oo ina maua se kulimi malie. Sausau ni nai fatu maukeni ma fa'amasima, pepa ma le chili e tofo ai. Fiafia i le malulu pe mafanafana.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 494kcalKarbohidate: 3gPuipuiga: 30.8gGaʻo: 40.3g
