John Myers
O le kumini o se vailaʻau ma mea manogi lelei. E faʻaaogaina faʻapitoa mo faʻafitauli o le digestive. O le lamuina o ni nai fatu kumina e fesoasoani e aveese ai le kesi, fulafula, ma le manava manava. Ma afai e te fa'aopopoina le kumini i mea'ai e faigata ona eliina, e puipuia ai - eg B. ma legumes - fa'afitauli fa'ama'i e masani ona tupu mulimuli ane. Ua faʻaalia nei o le kumina e foliga mai e tutusa lava le lelei o se galuega pe a paʻu le mamafa e pei o le orlistat, o le mea aoga i fualaau faʻamama faʻamama ma le tele o aʻafiaga.
Kumina poʻo Kumin - O se mea manogi Initia anamua
Kumina (Cuminum cyminum L.) - ua lauiloa foi o le kumina po o le kumina po o le kumina tina - ua leva ona faʻaaogaina e fai ma mea manogi poʻo vailaʻau faʻaleaganuʻu. E le o manino pe aisea ua taʻua ai le kumina o le kumini tina, atonu ona o lona antispasmodic, e mafai foi ona fesoasoani i nisi o maʻi o fafine.
I Ayurveda, e masani ona tao faʻatasi ma fatu fenugreek i sina ghee aʻo leʻi faʻaopoopoina isi mea e pei o legumes poʻo le araisa ma fualaau faisua i le ulo. O le kumini o le mea manogi masani falafel, e matagofie lona tofo uma o falaoa mafolafola, ma e le tatau ona misi le kumini eleele i totonu o le paʻu curry.
Atonu e sau le mea manogi mai Sasaʻe Tutotonu, lea sa faaaogāina mo le faitau afe o tausaga. I aso nei, ua totoina le kumini i le tele o atunuu - mai le Metitirani i Initia. I Initia aemaise lava, o le kumini e faʻaaogaina i le tele o faʻafefiloi mea manogi, ipu, ma meainu. O le mea manogi sili ona lauiloa ma le kumina o le paʻu curry.
O le a le mea e mafaufau i ai pe a taoina le kumini
E le pei o le basil poo chives, kumina, cardamom, ma cloves o nisi ia o mea manogi e sili ona aoga pe a tunu. E mafua ona o le suauʻu taua e faʻasaʻolotoina.
O mea manogi e tao i totonu o se apa poʻo se wok mo na o ni nai minute i luga o le vevela vevela ma feliuliuaʻi soo. A amata ona manogi manogi, e tatau ona taofi le faiga o le tunu. E taua tele le le mu o mea manogi, a le o lea, o le manogi o le a faʻaumatia, o mea o le a faʻaumatia ma o le a tupu ai se tofo le lelei, oona. E le tatau lava ona tao mea manogi, aua e vave tele ona mu.
O le a le mea e ese ai le kumina mai le kumina moni ma le kumina uliuli
E lē gata i le kumina, ae e iai isi mea manogi e masani ona taʻua o le caraways, e pei o le kumina uliuli (Nigella sativa) ma le caraway (Carum carvi). Ae o laau eseese ia.
E ui o le kumina uliuli e iai i le aiga o le buttercup, o lona uiga o se aiga la'au e matua ese lava, o le kumina ma le caraway o ni umbellifers ma o lea e vavalalata vavalalata. O fatu o kumina e foliga mai e pei o fatu o le caraway moni ae na o sina tofo e manatua ai.
Kumini e fai ma laau fa'afoma'i
Ona o ona aafiaga faʻamalolo eseese, e mafai foi ona faʻaaogaina le kumini e fai ma vailaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaleleia ai le gaogao, faʻaitiitia le toto maualuga, faʻapea foʻi e aumaia le libido i foliga, ma e aoga tele i le tale e pei o le codeine e taofia ai le tale.
O le faʻateleina o numera o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le tele o isi mea aoga ma faʻamalologa o kumini, o lea afai e te fiafia i lona tofo patino e mafai ona tuʻufaʻatasia i le taumafataga i taimi uma e mafai ai.
O le kumini e faʻaleleia le gaogao
Cumin e aofia ai e oo atu i le 6 pasene suauu taua ma le vaega autu o le cumin aldehyde. Ole mea lea e fa'amautinoa ai le fa'atuputeleina o sua fa'ama'i - faua, sua o le gastric, fa'alilo talo, pancreas - ma fa'apea e fa'aleleia ai le ga'ina. Afai e faaopoopo le kumini i ipu e masani ona mafua ai le pala (legumes), ona sili atu lea ona gafatia ma faigofie ona eliina.
O le kumini e faʻamalolo ai le manava
O le kumini e faaosofia ai le peristalsis o le intestinal, o lona uiga o gaioiga o le manava lea e ave ai le feʻau i le rectum ona alu ese ai lea. I le tulaga o le faʻamalosi, o le kumini o se fofo sili ona lelei ma agamalu, lea i le taimi lava e tasi e faʻamalolo ai le kesi ma le le mautonu.
I Ayurveda, e faʻapea foʻi e mafai e kumini ona faʻaitiitia pe faʻamalolo foi faʻafitauli ogaoga o meaʻai e aofia ai le hemorrhoids. Ina ia faia lenei mea, ua tao fatu kumin i totonu o se apa. E fa'ataga e mālūlū ona fa'apalapala lea i se pauta. O lenei pauta ua faʻafefiloi ma le vai poʻo le meli ma ave i luga o le manava gaogao.
Kumini faasaga ia Candida albicans
Talu ai ona o suʻesuʻega ua faʻaalia ai foi o le kumini e iai sona aafiaga antifungal, e fesoasoani tele i le toe faʻafoʻiina o le intestinal flora ma le tau o le Candida albicans, o se faʻamaʻi lautele o le intestinal e le faʻaalia muamua i faʻafitauli o le digestive, ae faʻapea foʻi i mea lapotopoto, mo se faʻataʻitaʻiga, mageso. ae pa'u pa'u eczema.
O le kumini e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le kanesa
O se suʻesuʻega na lomia i le tusi talaaga Nutrition and Cancer i le 2003 na faʻaalia ai le lelei o le kumini e puipuia ai le tino mai le kanesa. O tagata na maua le kumina ia latou mea'ai i aso taitasi e itiiti lava le ono maua i le kanesa o le manava ma e itiiti foi le ono maua i le kanesa o le manava nai lo i latou e le'i faia le kumina - e ui o le tele o le kumina e taumafaina, o le sili atu lea ona puipuia.
Kumini mo le detox
Talu ai ona o le kumini foi e lagolagoina ma faʻamalosia le faʻaogaina o le tino o le tino, o se mea manogi matagofie poʻo se lauti lelei mo lau faʻamalologa faʻamalolo. O i latou e taumafaina kumini e masani ona i ai le maualuga maualuga o le vaega o le tino I le detoxification enzyme, cytochrome P450.
O gaioiga o le vaega II faʻamaʻi faʻamaʻi enzymes e pei o le glutathione S-transferase poʻo le antioxidant superoxide dismutase na faʻateleina foi i lalo o le aafiaga o kumini. I le taimi lava e tasi, o le maualuga o le glutathione - o se tasi o antioxidants sili ona malosi o le tino - ua matua faateleina.
Kumini mo ponaivi maloloina
A pa'ū le maualuga o le homone i le taimi o le menopause, o le ponaivi e mafai ona faʻaleagaina. Ae ui i lea, i le 2008, na faʻaalia ai e saienitisi Initia e mafai e le kumine ona puipuia le mamafa o ponaivi faʻapea foʻi ma faʻaopoopoga o le estrogen. I lenei suʻesuʻega, na mafai ai e le kumina ona faʻaleleia le ponaivi ma le microstructure o ponaivi - e aunoa ma le (e pei ona masani ai le estrogen) e taʻitaʻia ai le mamafa. Ona o le kumini e mafai ona fesoasoani moni i le paʻu o le mamafa:
E lelei le kumini e pei o se piliki pa'u mamafa
I se suʻesuʻega a Iran a le Iunivesite o Kashan, 78 tagata mamafa mamafa na vaevaeina i ni vaega se tolu. O le tasi vaega na maua le pusa kumini faatolu i le aso, o le vaega lua na maua le pusa o le mamafa o le orlistat ma le vaega tolu na maua se pusa placebo - e faatolu foi i le aso. Ina ua mavae le valu vaiaso, na iloa ai o le aveina o le kumina na fesoasoani i le paʻu o le mamafa e pei lava o le piliki e paʻu ai le mamafa. I le vaega placebo, i le isi itu, e leai se suiga i le mamafa.
Ae ui i lea, o le orlistat e sau ma aʻafiaga le lelei, e pei ole B. faʻafuaseʻi ona leiloa le gaʻo mai le inumaga. Ua matou fa'amatalaina fa'amatalaga iinei: Fua'ai mea'ai oona
Kumini mo le manatua lelei ma tetee atu i le atuatuvale
O loʻo faʻaaogaina foʻi le kumini i le Ayurveda mo tagata mamaʻi o loʻo mafatia i le amnesia (le maua le manatua). O le a faatonuina oe e lamuina ni fatu kumini i aso taitasi. O suʻesuʻega ua faʻaalia moni ai o le kumina e le gata e faʻaitiitia ai le faʻalavelave i le atuatuvale ae mafai foi ona fesoasoani i lou mafaufau.
Kumini - Le talosaga
E mafai ona e fa'aogaina le kumini mo le fa'ama'i - a le o le fatu atoa (fa'ata'ita'iga i le falaoa po'o le - pei ona fa'amatalaina i luga - tunu i le araisa ma mea'ai fuala'au) po'o le palapala. E mafai fo'i ona lamu ia granules mo fa'afitauli ogaoga o mea'ai. E mafai ona ave le kumini eleele i le meli pe palu i totonu o le pulupulu o le fa'i mo i latou e le fiafia tele i le tofo. E faigofie tele foʻi ona faʻaaoga e pei o se lauti:
Kumini lauti - o le sauniuniga
Faaopopo le 1 sipuniti o fatu kumina i le 200ml vai ma aumai le paluga i se vevela. A liua loa le vai, aveese le ulo mai le vevela. Fa'amama le lauti ma fa'amalie i lalo i le vevela o le potu.
O le isi suiga o le tu'imomomo muamua o fatu i totonu o se sima po'o le tipi fa'ata'atia i totonu o se mea fa'afefiloi. 150 - 200 ml o le vai inu e sasaa i luga o le ½ sipuniti o lenei mea, tuʻu e tu mo le 10 minute, ona sasaa lea o le lauti. Fai mai o le lauti e sili ona aoga pe a inu ile manava gaogao.
Cumin Essential Oil – Le Talosaga
E mafai ona maua mai fatu kumini le suauu taua ma e mafai ona i ai ni aafiaga ofoofogia o le soifua maloloina. E sili atu le malosi nai lo fatu lava ia ma e mafai ona faʻaaogaina i ni auala eseese:
- Fa'aopoopo o le taele: E lava pe afai e te fa'aopoopoina le maualuga ole 5 mataua ole suau'u kumini ile vai ta'ele mafanafana. O le a'afiaga o le antibacterial, malolo, ma fa'aosofia ai le toto.
- Suau'u Massage: Fa'aoga i fafo ile faiga ole massage e fesoasoani eg B. Intestinal, gastric ma le ma'i masina. 1 mataua o le suauʻu kumini e faʻafefiloi ma le tusa ma le 30 ml o le suauʻu maualuga maualuga - e pei o le suauu almond - ina ia le faʻafefe le paʻu.
- Fa'aoga i totonu: Fa'aopoopo le 1 mataua o le suau'u kumini i se ipu vai po'o se ipu lauti mafanafana. Ole fua maualuga ole 5 mataua 4 taimi ile aso. O vaega o lo'o fa'aogaina e aofia ai le fa'a'ele'ele ma le mumū i le vaega o le manava.
