Le A'a Dandelion: Aafiaga, Sauniuniga ma Fa'aoga

Dandelion. O lenei la'au maunu ma ona a'a malolosi ua iloa nei o lo'o iai ni mana fa'amālōlō ofoofogia. E le naʻo vaega o loʻo i luga o le eleele o le laau e lelei mo lou soifua maloloina: o le aʻa foi e ofo i mea ofoofogia.

O le a'a o le dandelion: o se vaifofo tuai mai vailaau fa'aleaganu'u

Ua uma ona i ai i vailaau a Saina anamua ma tagata Amerika Amerika, o le aʻa o le dandelion na manatu o se vaega faʻamalolo faapitoa o le dandelion. Sa masani ona faʻaaogaina mo faʻafitauli o le manava ma le ate, ae faʻapea foʻi mo le kanesa. E leʻi oʻo i le 16th seneturi na manatu ai foi le dandelion i vailaʻau a tagata i Sisifo ma o loʻo faʻaaogaina pea i aso nei mo maʻi eseese.

Fa'aoga masani ole a'a o le dandelion

• O le a'a o le dandelion masani e tele lona fa'aoga:
• E manatu e moni tonic fa'atupu, e tutusa ma le ginseng, ma e faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu mo setete uma o vaivaiga e toe faʻaleleia ai le tino.
• Taleni a'a e fa'amalosia ai fatuga'o, ate, pancreas, spleen, inu'au ma le manava .
• Faʻafetai i lona ate-faʻagaoioia ma antioxidant mana, o le aʻa e fesoasoani foi i faʻamaʻaloga .
• O le aʻa e faʻaaogaina mo fa'afitauli o le manava, leai se 'ai, fa'afitauli o le ate ma le ma'i suka .
• E le gata i lea, e fesoasoani i le fa'ama'i rumatika, maualuga le cholesterol ma, ona o lona aafiaga diuretic, faapea foi ma urinary tract infections .

E lua mea fa'apitoa i le a'a o le dandelion

I le faaopoopo atu i le tele o isi mea taua, o le aʻa o le dandelion o loʻo i ai le inulin, o se alava meaʻai prebiotic ma le taraxacin, o se mea oona.

Inulin mai le a'a o le dandelion - mo le manava ma le ma'i suka

Inulin e tautuaina le laau e fai ma fa'aagaaga malosi. Mo tagata, o le inulin o se alava meaʻai aua e le mafai ona faʻaaogaina e le tino o le tagata. Peitaʻi, o filifili gaʻo e leʻi faʻaaogaina o le inulin i totonu o le inumaga e fai ma meaʻai mo bifidobacteria ma siama lactic acid ma faʻapea e galue o se prebiotic.

Afai e fafagaina lelei siama intestinal aoga, latou te faʻateleina ma faʻamautinoa se microflora i totonu o le manava. O se fuga o le intestinal maloloina, i le isi itu, o se mea e manaʻomia muamua mo le soifua manuia.

O le inisalini e fa'agaoioia ai le ga'ina ma ua fa'aalia e fa'aitiitia ai le maualuga o le suka. O le mafuaaga lena e mafai ai ona faʻaogaina le aʻa o le dandelion e togafitia ai le manava ma e sili ona manaia mo le maʻisuka.

I le tautoulu, o le inulin o loʻo i totonu o aʻa o le dandelion e oʻo atu i le 40% ma pa'ū i le 2% i le tautotogo. Ona o le inulin, o le seleselega mai ia Aokuso ia Novema e talafeagai, ae o fua o le tautotogo e iai foi o latou lelei. Talu ai i le tautotogo aʻo leʻi oʻo i le vaitau o le fuga o loʻo i ai se aofaiga tele o taraxacin i aʻa o laʻau.

Taraxacin mai a'a o le dandelion - o se fesoasoani mo mea'ai

Taraxacin o se mea oona lea e masani ona maua i laau mai le dandelion genus (Taraxacum). E masani lava ona maua i le a'a, ae faapena foi i le sua susu o le laau.

Fa'atasi ai ma mea'ai fa'aonaponei, tatou te fa'aaogaina mea oona e sili atu nai lo le lelei mo i tatou, aua o mea oona e tele lava ina gaosia mai fualaau 'aina ma fualaau faisua pe aveesea i le taimi o le gaosiga o mea'ai. O la'au o lo'o iai mea oona, e pei o le dandelion, e tatau ona tu'ufa'atasia i totonu o mea'ai.

O mea oona e pei o le taraxacin e fesoasoani i le fa'a'ele'ele, ma'i, le maua o le 'ai ma fa'afitauli o le manava e pei o le lagona o le tumu po'o le mu. O le a'a o le dandelion o se vaifofo aoga ile fale mo le tele o fa'afitauli o mea'ai.

A'a Dandelion mo le fa'amamāina o le ate

O a'a Dandelion e lelei tele mo le fa'amamāina o le ate. Taraxacin fa'aosofia malie le ate ma le ga'o tafe. E faʻagaoioia le gaosiga o le talo, lea e taʻitaʻia ai le faʻaleleia o le gaʻo gaʻo ma taofia ai le fausiaina o gallstones. O le ate e lagolagoina i le faʻaumatiaina o mea filogia ma faʻamalosia i le toe faʻafouina. O le a'a o le dandelion e lelei tele mo le fa'amama.

Su'ega a'a Dandelion i Saienisi

O le a'a o le dandelion o lo'o fa'aaogaina i su'esu'ega fa'asaienisi i foliga o a'a o le dandelion. E iai le lelei o mea fa'asili, muamua, o lo'o i ai mea aoga i luga o tui maualuga, lona lua, e mafai ona tu'uina ma fa'afaigofie ona fa'atonuina (nai lo fuala'au a'a o le dandelion) ma lona tolu, e masani ona fa'avasegaina, o lo'o i ai le aofa'i mautinoa o mea aoga. , lea e faigofie ai ona siaki lo latou aoga.

Su'ega a'a Dandelion mo le ate

Le api talaaga Meaʻai ma Vailaʻau Mataʻutia lomia se suʻesuʻega Korea i le 2010 na faʻaalia ai le aʻa o le dandelion (i isumu) e mafai ona puipuia le ate mai le faʻaleagaina o le ava.

Na mafai fo'i ona puipuia e le fa'aputuga mai fa'avele fa'avevela, e pei ona fa'aalia i su'esu'ega i isumu. Fa'atusatusa i le vaega fa'atonutonu e le'i mauaina ni a'a o le dandelion i le taimi o le fa'avevelaina o le leitio, o manu na maua le fa'aputuga na fa'aitiitia le fa'aleagaina o aano.

E oo lava i le tulaga o le cirrhosis o le ate muamua (faʻapea foʻi i manu), o le togafitiga faʻatasi ai ma aʻa o le dandelion na mafai ona faʻaleleia le taua o le ate. O le ate cirrhosis e feso'ota'i ma le faaletonu o le ate ma e masani ona tupu pe a mavae tausaga o le ava malosi.

Su'ega a'a Dandelion ile togafitiga ole kanesa

O su'esu'ega i sela ma manu ua fa'ailoa mai ai o le a'a o le dandelion e mafai ona avea ma fa'aopoopoga talafeagai i togafitiga o le kanesa. Afai e te fa'aopoopoina le a'a o le dandelion i sela o le kanesa colon, sela o le kanesa o le manava, sela o le kanesa o le toto po'o sela o le kanesa o le pancreatic, o le si'osi'omaga e taofia ai le tuputupu a'e o sela o le kanesa.

O le mea ua taʻua o le apoptosis na toe faʻafouina foi e le siiina. O le apoptosis o se polokalame pule i le ola a le sela e kiki i soo se taimi ua matua pe mama'i le sela. Faatasi ai ma le kanesa, ua le toe malosi le polokalame lenei, o lea ua tupu ai le kanesa. O le faagasologa o le faamalologa e faatoa mafai ona toe amata pe a toe ola apoptosis.

E o'o fo'i i manu e maua i le kanesa o le susu po'o le mammary na fa'aalia se a'afiaga e tete'e ai i le kanesa pe a tu'uina atu i manu a'a o le dandelion. E le'i a'afia sela o le tino maloloina i le su'ega a'a o le dandelion.

O se su'esu'ega mai le 2011 na fa'aalia ai o le a'a o le dandelion e mafai ona fa'aoso ai le apoptosis i sela o le melanoma o tagata (sela o le kanesa o le pa'u) ua leva ona tete'e i vaila'au masani.

O le a'a o le dandelion ua mae'a ona fa'aoga lelei i su'esu'ega sela ma manu, ae le o su'esu'ega fa'afoma'i ma tagata mama'i kanesa. Afai e te mana'o e fa'aoga le su'ega a'a o le dandelion mo le kanesa, e mafai ona tu'ufa'atasia i lau manatu fa'afoma'i (pe a uma ona fa'atalanoa lau foma'i). Ae ui i lea, e le tatau ona e faʻalagolago naʻo le aʻa o le dandelion e avea o se sui faʻamaʻi solo.

Su'ega a'a o le Dandelion – e toetoe lava fa'ata'amilo uma

O metala mamafa i totonu o le tino e mafai ona nafa ma le atinaʻeina o siama faʻamaʻi faʻamaʻi. E masani ona fesuisuiai le siama ina ia le mautonu i mea oona i totonu o latou siosiomaga, o lea o le maualuga o le mamafa o metala mamafa i totonu o le tino e uunaia ai lenei faagasologa. Ona o le tele o suiga faifaipea, peitaʻi, o lea ua sili atu ona foliga mai o le siama o le a mafai foi ona tetee atu i vailaau faʻamaʻi.

I se suʻesuʻega a Kanata mai le 2020, na matauina i se suʻesuʻega sela e mafai e le aʻa o le dandelion ona taofia le malosi o siama e suia.

O se suʻesuʻega i le 2010 na faʻaalia ai o le aʻa o le dandelion i lapiti e le gata e faʻaititia ai le cholesterol ae mafai foi ona faʻaitiitia ai aʻafiaga leaga o le faʻamaʻi faʻamaʻi. O lenei aafiaga lelei na faʻaalia foi i le vaega faʻatonutonu na fafagaina i le suʻega laulaʻau. O lona uiga e mafai fo'i ona e fa'aogaina mea o le dandelion e fai mai laulaau e fa'aleleia atili ai le maualuga o lou toto.

O se su'esu'ega fa'atusa a manu mai le 2015 na fa'aalia ai fo'i le fa'aleleia atili o le maualuga o le lipid toto ma le a'afiaga o a'afiaga o a'a o le dandelion.

O le mea mulimuli ae le itiiti, o le a'a o le dandelion e iai fo'i mea fa'ama'i. Suesuega Phytotherapy lomia se tusiga i le 2015 e uiga i se suʻesuʻega in vitro lea na mafai ai e le aʻa o le dandelion ona taofia le tuputupu aʻe o siama eseese.

O lea e mafai ona e faʻaogaina le aʻa o le dandelion i le umukuka

O le a'a o le dandelion o se fa'ata'amilosaga atoa i totonu o le umukuka. O le taimi lava e eli ai le aʻa, e leai se mea e tu i le ala o le faʻataʻitaʻiga.

A'a Dandelion e fai ma fualaau faisua

E mafai ona faʻaopopo le aʻa i le smoothie poʻo le tipi manifinifi e faʻaleleia ai le salati. I totonu o le umukuka mafanafana e mafai ona faʻaaogaina e pei o isi fualaau faisua aʻa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tipi ma faʻaopopo i le falai falai.

E fa'atatau i le taimi ma le nofoaga e su'e ai, e eseese le tofo mai le suamalie-oona i sina nuti. Ina ia faʻasaoina le aʻa o le dandelion, e mafai ona faʻamago lelei, faʻaisa pe faʻasaoina.

Dandelion aʻa aʻa

O a'a o le dandelion e aoina i le tautotogo a'o le'i fuga e fa'amamago (e le'i fufuluina), tipi fa'aumi ma fa'agogo i se nofoaga mafanafana, malulu i totonu o ni nai aso. O fasi a'a mamago ua tumau nei.

Tu'u pe tusa ma le 2 sipuniti ile ipu o nei a'a mago ile vai malulu ile po. O le aso e sosoo ai e te faapuna le lauti mo sina taimi, ona sasaa lea ma inu ia le itiiti ifo ma le tolu ipu i le aso.

Peitaʻi, matamata i le aafiaga. Tu'u le lauti pe a e o'o i le tele o le susu. Po'o le a lava le tulaga, e fetaui lelei mo lau la'au e malolo pe a mae'a le 2 vaiaso po'o le fesuia'i ma isi lauti.

Kofe mai le a'a o le dandelion

O le a'a o le Dandelion o se mea masani e sui ai le kofe. Ina ia faia lenei mea, tunu le a'a o le dandelion ua fufulu ma le faaeteete, mago ma nutililii i totonu o se apa (e aunoa ma se ga'o).

A'o tao, fuli pea vaega a'a ina ia aua ne'i liu uliuli. Ona mafai lea ona oloina fasipepa tao e fai ma “kofe pauta” i totonu o se olo kofe.

Ave pe tusa ma le tasi le sipuniti ole pa'u a'a o le dandelion ile ipu, fa'apuna fa'apu'upu'u ma tu'u i lalo mo le afa minute (po'o le umi - e fuafua i lou tofo).

Vinika a'a Dandelion

Mo le vineka a'a dandelion, tipi manifinifi pe tipi a'a. Faatasi ai ma fasipepa mago, e tatau ona faatumu se ipu malamalama i le afa e tuu ai se avanoa e fulafula ai. Afai e fou le aʻa, e mafai ona e faʻatumu atoa le tioata.

Ia sasaa loa le fagu ma le apple cider vinegar, tapuni ma tu'u pea. E tatau ona luluina le tioata faatasi i le aso ina ia mautinoa o meaʻai lelei i le aʻa o le dandelion e sili ona lelei e faʻafeiloaʻi i le vineka.

A maeʻa le lua vaiaso, sasaa le paluga i se sieve. O le vineka a'a o le dandelion ua mae'a e mafai nei ona teuina mo le tusa ma le tausaga ma e le tau tu'u i totonu o le pusaaisa.

Mo se fofo, mo se faʻataʻitaʻiga mo le ate, e mafai ona e tuʻuina le 1-2 sipuniti o le vineka taua i totonu o se ipu vai ma inu i le taeao i luga o se manava gaogao - faʻataʻitaʻiga i luga o le 4 vaiaso.

Ioe, e mafai foʻi ona faʻaaogaina le vineta mo faʻafuga salati poʻo se aperitif. Ina ia faia lenei mea, ave le 1 sipuniti o le vineka mama ao lei faia taumafataga taitasi. O mea oona o lo'o i ai e fa'aosofia ai le sua o mea'ai ma fa'amautinoa ai le fa'aogaina o mea'ai e sili atu ona fa'amamafa. E le gata i lea, o vitamini ma minerale o loʻo i totonu o le taumafataga e mafai ona sili atu ona faʻafefe e le tino.

A'a Dandelion pe a inu vaila'au

Afai e te inuina e le aunoa fualaau, e tatau ona e fa'afeso'ota'i se foma'i po'o se isi fo'i foma'i e iai le poto masani ile phytotherapy a'o le'i amataina se togafitiga a'a o le dandelion. Talu ai ona o le a'a o le dandelion e iai sona aafiaga malosi, e ono fegalegaleai ai ma nisi vaila'au.