Emma Miller
O lo'o i ai oloa e lamatia ai le soifua maloloina
Fai mai foma'i, o le 'aina o falaoa pa'epa'e na fa'atauina i faleoloa e mafai ona tupu ai le fa'aletonu o le inisalini. O nisi vaega o le falaoamata paepae e saofagā i lenei mea.
I lea itu, e fautuaina e le tagata fai meaʻai Elena Solomatina le 'aina o falaoamata paʻepaʻe i aso uma.
O le mafuaaga muamua o le maualuga maualuga o le suka. O lenei mea e mafai ona faʻalavelaveina le gaioiga o le pancreas.
“O le suka i le areto pa'epa'e e fa'aumatia ai le pancreas ona e fa'amatu'u mai ai le tele o inisalini. O le iʻuga, e mafai ona atiaʻe le teteʻe o le inisalini. I le tulaga lea, e oso a’e le suka ma amata ona ‘ai moni lava i puipui o alatoto,” o le tala lea a Solomatina.
Na fa’aopoopo mai fo’i e le ali’i foma’i, o le maualuga o le suka e fa’aleagaina ai le tulaga o alātoto ma fa’atupula’ia ai le cholesterol o le tagata, fa’apea ai ma le atherosclerosis, toto maualuga, ma le tu’inanau.
E le gata i lea, o falaoa paʻepaʻe faʻatau i faleoloa e maualuga lona glycemic index (GI). Ma e saosaolaumea i le mamafa tele, puta, ma le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2.
