John Myers
Mataupu
show
vaega
- 250 g. Falaoa falaoa atoa
- 75 g. falaoamata saito ituaiga 405
- 1 kulimi Efuefu tao
- 250 ml Peanut butter
- 175 ml Miliki
faatonuga
- Faafefiloi ituaiga falaoamata uma e lua ma le pauta tao i totonu o se pesini tele.
- I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le pata pinati ma le susu seia oʻo ina lamolemole.
- Fai se vaieli i totonu o le paluga falaoamata ma faasolosolo malie i totonu o le susu pinati seia faʻafefiloi lelei mea uma.
- Fai le paluga i ni polo lamolemole se 2 i ou lima. O le mafanafana o lima e fesoasoani e faafaigofie ai le galue o le paluga.
- Koleni ia polo ta'itasi pe a ma le 2 minute i luga o se fala fa'apalaoa ma ta'avale le paluga i le mafiafia o le 6 - 12 mm.
- Oti ese masi ma se tipi kuki ma tuu i luga o se pepa tao e ufiufi i pepa tao.
- Tao masi pe tusa o le 200 ° C mo le 15 minute.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 350kcalKarbohidate: 15.6gPuipuiga: 15gGaʻo: 25.5g
