John Myers
Ole inuina ole vai masima ose faiga fou ole soifua maloloina. I totonu o lenei faʻamatalaga faʻalesoifua maloloina e mafai ona e suʻeina poʻo le a le mea e tatau ona aumai e le vaiinu, aisea e tatau ai ona e aloese mai ai ma pe faʻafefea ona aʻafia le tino i le vai masima.
Mataupu
show
Inu vai masima – o le mea lea e tupu i le tino
E manaʻomia e le tino o le tagata le masima mo le tele o galuega.
- O le masima masani i totonu o le tino o le tagata e 0.9 pasene. O lenei fa'atonuga e le tatau ona sili atu.
- Afai e te inuina le vai masima, e masani lava ona matua maualuga atu le fa'atonuga. O le suasami, mo se fa'ata'ita'iga, e 3.5 pasene le masima.
- Afai e te inuina le tele o vai masima, e taumafai le tino e totogi le faʻatonuga tele.
- Ina ia ausia le paleni i le va o le masima i totonu o le toto ma totonu o sela, e aveese e le tino le vai mai sela.
- I le mataupu faavae, afai e te faamalieina lou fia inu i le vai masima, o le a e oti i le fia inu.
O le inuina o le vai masima e lelei mo lou soifua maloloina – o le a le uiga o le vai masima?
O se faiga fa'alesoifua maloloina e folafola mai e fa'amama le tino i le inuina masani o le vai masima .
- E le gata i lea, o le faateleina o le gaosiga o le gastric acid e faaosofia e le vai masima e tatau ona faʻatagaina ai meaʻai e faʻavave vave. O le taumafaina faifaipea o le vai masima e tatau foi ona fesoasoani i le pa'u o le mamafa.
- Tusa lava pe fa'atumauina le mea na folafola mai e le vaiinu, lea e le'i fa'amaonia - e le'o se mea maloloina.
- O le tele o le masima e le lelei mo le tino - tusa lava pe o le tele o le masima o loʻo faʻaaogaina e le mafua ai le faʻaalia o loʻo faʻamatalaina i le parakalafa muamua.
- Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tele o le masima e oʻo atu ai i le toto maualuga. Ole maualuga ole 5 kalama ole masima ile aso e fautuaina. O le tele o tagata e sili atu nai lo le mea na fautuaina e ala ia latou meaʻai.
O le foloina o le sami-e mata'utia?
Afai na e foloina fa'afuase'i sina vai o le sami, e le tatau ona e popole i lou soifua maloloina.
- E mafai e le tino ona taulimaina lelei lenei aofaiga o le vai masima.
- E na'o le fa'alavelave pe a e tu'uina atu i taimi uma le tino i le vai masima maualuga, e pei o le taimi o le fofo o le sua.
- E le tatau foi ona e faamalie lou fia inu i le vai masima ma o lea e inu ai le vai sami.
