John Myers
I le taimi o le seleselega, o lau lava togalaau e maua ai le tele o fualaau faisua fou nai lo le mafai ona 'ai i le taimi e tasi. E aoga le faʻasaoina o fua tele mo le taumalulu. Talu ai e gata le avanoa i totonu o le pusaaisa, e manaʻomia isi auala. Ae fa'afefea le fa'amago?
Fa'agogo - o le fa'asao tuai
O mea fa'asao ma o latou aafiaga leaga i le tino o le tagata o lo'o i laugutu o tagata uma i nei aso. Faatasi ai ma fualaau faisua mago, o oe i le itu saogalemu. O le umi o le fata ola e na o le aveesea o le susu. E tupu tele lenei mea i le ea. Ae o le ogaumu ma se fa'amama vai e lelei fo'i mo le fa'agogo malie.
Faʻamago taimi ma le vevela
E tatau ona fa'aleagaina le susū mai fuala'au 'a'o le'i 'aina e siama pala ma li'o. E taua le tausisi i se taimi e faʻamago ai fualaʻau i le vave e mafai ai aʻo faʻasaoina o latou manogi ma meaʻai.
O le vevela o se fa'ailoga fa'alelei lea e mafai ona fa'aoga e liliu ai le taimi. O le maualuga e a'e ai, o le vave foi lea o le susū. Ae ui i lea, e le tatau ona falai fualaau faisua, o le mea lea e 50 tikeri Celsius le maualuga. O le fa'amama vai e fa'atonutonuina le vevela otometi, a'o le ogaumu e mafai ona fa'atutu ma le lima.
Fualaau faisua talafeagai
I le talitonuga, soo se fualaau faisua e mafai ona mago. A'o i le fale e te filifili na'o ni ituaiga ma fa'atau isi mea e te mana'omia fou, i luga o ta'aloga savali, o ituaiga uma o fualaau faisua e fa'afeiloa'i e mama.
O ituaiga uma o fualaau faisua e aumaia ai le tofo i a tatou ipu e mafai foi ona faia i se tulaga mago:
- kāloti
- foliga mai
- seleli
- zucchini
O tamato ma pepa e talafeagai foi mo lea ituaiga o faasao. I atunuu i saute, o pale pepa o loʻo tautau e faʻamago i luga o le puipui o le fale o se vaaiga masani i nuʻu i tua. Talu ai o le tau e seasea vevela iinei, atonu e tatau ona faʻaogaina fesoasoani faʻamago.
E eseese uma fualaau faisua
Talu ai e eseese ituaiga fuala'au ta'itasi i so'o se itu, o le faagasologa e tatau ona fetaui lelei. E na o uiga lautele o auala faʻamago e mafai ona tuʻuina atu iinei. E taua tele le mauaina o fa'amatalaga fa'apitoa.
Fa'agogo - o fa'amaumauga autu ia
Po o matua fuala'au fai 'aina ma faato'a seleseleina, fufulu ma tipi i ni lapopo'a talafeagai? Ona mafai lea ona alu! O le a le ituaiga fa'amago o fualaau faisua e totoe e tatau ona fuaina ma le toto'a. O fautuaga nei e mafai ona fesoasoani ia te oe e fai ai sau filifiliga.
- o le mea e sili ona masani o le faʻamagoina o le ea
- ae e sili atu foi ona umi
- e mafai ona tele aso
- O se fa'amama vai e talafeagai mo mea tetele
- e otometi ona mago ma lemu i le vevela maualalo
- O le ogaumu e aoga ma avanoa i taimi uma
- fa'apu'upu'u le taimi fa'agogo
- fa'agogo i le leai o se malamalama e puipuia ai le lanu
Malosi ma le faʻaaogaina
A fa'afeso'ota'i fuala'au mago ma le vai, e toe ola mai. O le tele o ituaiga o fualaau faisua e le itiiti ifo i le ituaiga fou faatoa tauina. Aemaise lava pe a faʻaaogaina i ipu kuka.
Ole umi ole ola ole fualaau faisua mamago e mafai ona tele tausaga ae e tatau ona su'e eseese mo ituaiga taitasi. E tatau ona teuina mea uma i le malulu, mago, ma puipuia mai le malamalama. O nisi ua tatala, o isi ua tapunia mau.
