John Myers
Mataupu
show
vaega
tamato sosi
- māsima
- 500 g Tamato fa'amama
- 2 Kapalosi pulupulu
- 1 Onion
- 1 Miliki
- 1 Pa'u kalaka a le urosa
- māsima
- pepa
- suka
E ese mai i lena
- 9 Lasagna ie
- 3 fasi fasi laiti Meatloafafalaoa
- 200 g Sisi susu mamoe
- Sisi kesi
faatonuga
- Fufulu le aubergine - tipi le swabs i fasi pepa, tuu i luga o se solo umukuka - masima ma tuʻu mo le 30 minute.
- I le taimi nei, fai le sosi tamato, paʻu le aniani ma le kalaka, tipi i ni tamai cubes ma sauté i totonu o se fagu ma le suauu vevela.
- Liligi tamato mama ma sina susu ma le masima, pepa, sina suka ma le paʻu kalaka vao e tofo.
- Fa'agogo fasi aubergine ma falai seia auro i itu uma e lua,
- Otioti le sisi aano o manu ma le sisi mamoe i ni tamai pusa.
- Tu'u sina sosi tamato i totonu o se mea tao tao, tu'u 3 pepa lasagne i luga, ona tu'u lea o fasi aubergine o aano o manufasi ma sisi mamoe ma toe sau tamato.
- Fa'aauau pea fa'apenei se'ia mae'a mea uma i pepa lasagne ma sosi tamato, sausau sina sisi i luga ma tu'u i le 180 c. Mo le 35 minute. ogaumu vevela seia liusuavai le sisi
- Aveese le lasagna mai le ogaumu - tuʻu mo sina taimi ona tuʻu lea i luga o se ipu ma fiafia - Bon appetit; 🙂
taumafa
Auauna: 100gCalories: 96kcalKarbohidate: 2.3gPuipuiga: 5.4gGaʻo: 7.1g
