John Myers
Mataupu
show
vaega
- 880 g Ta'u feanu ua tumu i aniani
- 2 kulimi suauu
- Salt ma le pepa
- 4 Aluga
- 3 Lau Bay
- 6 Allspice grains
- 6 kulimi Vineka uaina mumu
- 0,5 lita pia malt
- 5 kulimi Meli
- 2 kulimi Fuga
faatonuga
- Lulu lelei le aano o manu i le masima ma le pepa. Sau i fafo se apa tao ma le suauu, ufiufi i mama aniani, lau bay ma fatu allspice. Tuu le kuka i luga. Fa'amafanafana teisi le vineka, pia malt ma le meli ma fa'afefiloi lelei. Liligi le vai i totonu o le fagu (o le kuka e tatau ona afa le ufiufi) ma tapuni le fagu ma le tapuni.
- Faʻavela le ogaumu i le 190/200 °, tuʻu le apa faʻafefete i totonu o le ogaumu ma faʻafefete le kuka mo le 90 minute. Aveese le aano o manu ua uma ona tipi ma tatala.
- Fa'amalo le vai tao ma fa'amalo i le falaoamata ina ia maua ai se kaleve lamolemole, aua le mafiafia tele. Afai e manaʻomia, toe faʻamalo le sosi i le masima ma le pepa ma sasaa i luga o fasi fasi kuka. Ou te tautua foi croquettes.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 115kcalKarbohidate: 25.9gPuipuiga: 1g
